やめられない！を手放すマインドフルネス・ノート

著者名：小林亜希子

日本評論社（2024/08発売）

• ISBN：9784535985100

内容説明

お酒、タバコ、スマホ、ギャンブル、過食…やめたいのにやめられない習慣を手放し、自分で選択する人生を歩んでいくために。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[happy3939]

参考にしたい部分が多数！良かった。

2024/10/08