メンタル“ヤバめ”をやめられる本（大和出版） - 「今日も自分を大切にできた」と思える心理学

著者名：池田由芽

PHP研究所（2024/08発売）

• ISBN：9784804764375

内容説明

もう、その我慢、おしまいにしよう。「いいね！　ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』は、AC系アカウントで日本一！　「カウンセリングを受けて以来、自分の環境がどんどん好転している」「霧が晴れたようスッキリした」「自分が一番ほしい言葉をもらった」と、今、圧倒的支持を受けている大人気カウンセラー、満を持して初刊行！　これまで明らかにされなかった新しい感情、「第0感情」を育むことで、毎日がガラリと変わる秘密を全公開。　（はじめにより）なんだか人生の溝にいる気分。いわゆる「メンタルがヤバめ」な状態。でも、メンタルヤバめな時って人に相談しにくくありません？　（以下本文に続く）理性で止めていた“弱音”の奥にある感情＝第0感情　この感情に気づくことで、もっとラクに、肩の力を抜いて生きられる――ちょっと、もう、限界かも、と思った時にぜひ手に取ってみてください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[いーた]

ACについてSNSで投稿している作者が書いた心理本。ACとは一言もでてこないのは、文字が強烈だからかも。本屋において通りすがりの人に読んでもらうためにはこのタイトルでいいのかも。個人的に題に少し抵抗あるのと内容の物足りなさは感じちゃった。でも、SNSで伝えようとしてることの本質がつめられた一冊ではあるので持っておくには良いかも。「第0感情」が重要なのはわかったけど、テーマが変わるごとにそれを忘れてしまいがちなのでもう少し実践的だといいかなと思ったけど、続編がでるみたい。そっちに期待

2025/01/08

[Luisa]

⭐️1

2025/09/11

[Suzu]

全ての生きづらい思考はどういう価値観で生きているか。価値観をアップデートする方法が第0感情を応援し叶える。1番目に湧き出す第一感情。第一感情が原因となって次に湧き出す第二感情。第一感情の更に奥に第0感情があり、これが叶わないと悩みは終わらない。

2025/08/03

[ᶜᴼᴹᴬᴸᴵ 𓉸ིྀ 𓏼⁺․]

♡♡♡♡♡

2025/05/04

[こぶたん]

☆SNS、世間論、ウワサ・ゴシップ、人からの評価、成功ノウハウ etc ・・自分の心に聞いて 「快・不快」だけで選んでいい。　合わないものに合わせにいかない ! 情報は選んで受信 ! p.136

2025/02/04