内容説明
整体やマッサージに行く前に！
健康に関する本物の知識を手に入れよう
もし、あなたが健康に不安を感じて、整体やマッサージに行ったり、そのほか良いとされる方法を試しても、思うような効果を感じていないとしたら、その理由は何でしょうか？
それはそもそもの前提となる知識が間違っているから、かもしれません。
世の中には無数の健康に関する情報が存在します。
しかし、それらには少しずつ間違った情報が混じっています。
本書には、元看護師で現役カイロプラクター、全国の整体師や治療家を指導する著者が、読むだけで健康に導ける、本質的な健康情報がまとめられています。
第1章 9割が間違えている「健康」
第2章 これがアカンなら全部アカン！
第3章 医者も説明できない自律神経
第4章 血糖値の乱れがすべてのはじまり
第5章 睡眠はこの世の最高の癒し
第6章 腸内環境がよければ「ヨシッ」
第7章 寝て、食べたら、最後は運動
本書を最初から最後までお読みいただければ、本質的な知識を手に入れることができます。
まずは正しい知識を手に入れて、身体の中から健康を手に入れましょう。
■著者プロフィール
友田義大（ともだ・よしひろ）
株式会社軸と品格 代表取締役
整体師、治療家、カイロプラクター
看護師として勤めながらカイロプラクティックを学び、2008年、愛媛県松山市に治療院を開業。現在はカイロプラクティック院や整体院8店舗、美容サロン2店舗、デイサービス事業3拠点を運営。現役の医師も多く来院する地域密着型の店舗として、多くの人の健康をサポート。また、自身も現場で臨床を積みながら、健康に対する知識を学び、発信を続けている。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
はやたろう
7
健康とは寝て起きて回復していること、なるほど一理あります。自律神経を整える、血糖値を保つこと、睡眠をとる、腸内環境を保つ、この辺りがキーワード。これまで読んだものとほぼ同じ。でもシンプルで良い本でした。2025/07/28
残心
1
健康とは、「寝たら元に戻っているか」。 健康の奥義は、・「朝、早く起きて、夜は早く寝る」・「栄養バランスの取れた食事をきちんと摂る」・「適度に身体を動かす」これだけ。 脳幹が自律神経の乱れの本質。 筋肉を使うことができていれば、たいていの健康問題は解決する。 何年も整体師などをしていればそれなりの知識を得ることでしょう。勉強もしてきたでしょう。でも、大事なことはチラ見せで、本業に差し障るので教えないというのがあからさまなので、もっと本の構成を考えていただきたい。 図書館本2024/10/19
三宅俊輝
1
私たちの体の不調がどんなところから来るのか、そしてどのようにしていけば、体が整っていくのかすごくわかりやすく書いておりました。 最初のページから著者の思いが伝わってきて、人としてのあり方も学ばせていただいた1冊です。2024/08/01
