内容説明
自分にとっての必要なものとは何か、どれだけあれば足りるのか。それさえわかっていれば、心も生活もシンプルに、余分なものがそぎ落とされていきます。欲、妬み、執着心、不安感……誰にでも、「心の不用品」はあります。これらを断捨離するヒント、それが「禅の教え」です。心をすうっと軽くして、ラクに過ごせる生き方を学んでいきませんか？ 【目次】第1章 いらないモノを手放してミニマルな生活をする 第2章 不安や心配事など“心の不用品”も手放す 第3章 禅に学ぶ“ありのまま”の生き方 第4章 心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方 第5章 「生ききる」こと、「死にきる」こと
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
けんとまん１００７
44
心の在り様を考える時間となった。物理的に、余分なものを持たないことだけでなく、それと表裏をなすような心にも余分なものを持たないこと。相通ずるものだと思う。いきなり、そこに到達できるものでもないし、日々、変わりゆくことでもある。日々の営みの中で、ふと気づいた時、ふとした時間に、見つめ直すことだと思う。中で語られている「簡素」と「質素」を考えることが、一番、印相深い。自分の周りの世界・空間・時間で、あてはめて考えてみよう。2024/08/22
りこりり
5
よかったです！2024/08/08
akirasira
2
著者の本を10冊近く読んでいるが、いい気づきをたくさん貰えた。禅に興味が湧き、こんな生き方をしたいと思えた。悩んでいる時、落ち込んでいる時に読むべき1冊。手放す勇気。執着が不安にし苦しめる。見栄や物欲は心の重荷。本当に必要か？即決せずに1度立ち止まって考えてみる。一瞬一瞬を大切にする。人生の真実は今この時にしかない。今だけを見つめる。まさにマインドフルネスな考え方。どうにかなるさの精神。口に出して言う。幸せは何かによって得られるものではなく、自分自身で感じるもの。全ては自分の捉え方次第。2025/09/15
Go Extreme
2
いらないものを手放す→ありのままの生き方 禅の考え方ー引き算・知足 無一物≒シンプル 三毒＝貪欲・瞋恚・愚痴 執着の元を手放す 欲が欲を呼ぶ 簡素＝無駄なし 質素＝飾り気がない 小欲知足 市中の山居 ミニマルな空間・暮らし 心の不用品＝心配事 一切唯心造 莫妄想 即今・当処・自己 無縄自縛 百尺竿頭一歩 八風吹不動 行雲流水 汝は１２時に使われ・老僧は１２時を使い得たり 一掃除・二信心 三業＝身業・口業・意業 欠気一息 左右揺振 調身・調息・調心 心外無別法 無心無作 あるがままに生きていく 定命2024/08/15
みり
1
とてもよかった。 何度もメモをとった。 心が凪いでいく気持ち。 筆者のお父様のあっぱれな生き切った姿は、目指す生き方だなと思った。 自分には何が必要なのか、これだけあればいいというものは何か。ことあるごとに考えて生きていきたい。 そして、毎日掃除をして、毎日心を磨いていきたい。 2025/08/20
