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内容説明
アスリート・アーティスト・ビジネスリーダー……
１万人以上のMRI脳画像を診てわかった
これが“一流”の自己管理だ！
著書・監修書累計300万部を突破の脳内科医による、時間管理術の本です！
目標を達成できないのは意志が弱いからではありません。
脳科学的に「賢い」時間の使い方で効率のいい努力に！
やる気・集中・継続の好循環を生む60の時間テクニック
1章 一流脳と凡人脳
２章 目標を最短で叶える人生の時間配分
３章 最大成果を上げる1日の予定管理
４章 最強のメンタルを築く時短思考法
５章 自分史上最高の脳をつくる時間戦術
脳の仕組みを活用した自己管理と目標達成の戦術をお伝えするとともに、
「記憶力」「思考力」「集中力」「発想力」を成長させられるノウハウを収録。
脳のムダ使いを減らし、覚醒しやすい時間管理法を網羅！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mana
93
Audible。脳は何歳になっても育つ。そのために、視覚情報、聴覚情報、運動などを働かせて鍛えていこうという感じ。よく言われていることを簡単にした詰め合わせで、こうすればよいという新しい情報はなかったかな。2025/08/18
33 kouch
30
一流脳は自己を持つ。人や環境に流されない。なんとなく生きない。生き方は人それぞれだが、惰性で生きるとより怠惰になり老化も早い。それは即ち死。何事にも関心を持ちチャレンジすれば脳も活発で衰えない。とは言うものの…人の名前が出ていない、すぐ忘れてしまう…そんな現実もたまにある。もう歳？…否！、それは幼少期よりたくさんの出来事が起きているだけ。関心のないことを取捨選択しているだけ。なので、成長を諦めず、「人はいつからでも何にでもなれる」と信じ明日を生きよう。本の内容でなく、行間から感じる著者の想いをまとめてみる2024/11/06
ひみーり
10
Audible。睡眠時間は８時間が特に印象に残った、MRI画像を見れば一目瞭然、一流の人は幹が育っている、脳はあらかじめ一流の脳があるのではなく一流の脳に育つ、このAudibleのナレーターの朗読が良く倍速も1.35xにしたがなるほどと思う気づきはなかった、恐らくよく言われているような内容なのだろう。2025/04/21
Go Extreme
2
他人や状況に振り回されない人間 一流の基本＝記憶・思考・集中・発想力 転機が多いほど脳は鍛えられる 脳・現状維持→環境の変化はストレス 凡人脳ー楽な行動大好き 超脳野ーアイデアを生み出す 脳番地の発達具合→得意・不得意 脳は行動に順応→行動の積み重ね→脳をつくる 脳の神経細胞ーイメージや思いに反応→実現行動を身体に指示 自分を知る＝脳を知る 二重らせん思考ー脳のマルチタスク＆バックグラウンド機能 振り返り→メタ認知能力↑ 迷いなくシンプルに行動 ひとり言で思考のスイッチON 見る・聞く・動く→悩みを消す2024/08/31
かきょん
1
一つ一つ短いので読みやすい。 人間の脳てたくさん機能があって複雑。脳の使い方なのかとびっくりする。2025/05/03
