高岡式 背骨１分ゆる体操 ～スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善！～

著者名：高岡英夫【著】

小学館（2024/07発売）

• ISBN：9784093115629

内容説明

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その体の不調、いますぐ自力で治せます！

スマホによるねこ背は2人に1人、
パソコンによる腰痛罹患率は90％を超え、
もはや現代病とも言える「スマホねこ背」と「パソコン腰痛」。

この崩れた姿勢が様々な体の不調の原因となっているケースは多い。

本書では、「ゆる体操」などの身体マッサージや身体操法の専門家の高岡英夫氏が、
1分間の簡単な体操で、一発で不調を改善する方法を伝授する。

いつでもどこでも、だれでもできるたった1分間の「ゆる体操」で
体をゆるめれば、体の不調は自力で治せます。

（底本　2024年7月発売作品）

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※この作品はカラーが含まれます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[baboocon]

最近の高岡英夫さんの「ルースニング入門」や「スーパーウォーク 歩道」で紹介されている体操をより一般向けにした感じ。既刊はどうも堅苦しくて気軽に取り組みにくかったけど、ゆるい雰囲気の女性のイラストで説明されるだけでもずいぶん印象が変わるものだ。

2024/08/20