自転車選手のためのアロマオイルマッサージ

著者名：軽部修子

マイナビ出版（2024/06発売）

• ISBN：9784777919727

内容説明

※本商品は以前エイ出版から配信されていた商品です。
アスリートにとってトレーニングと同様に重要なのが「セルフケア」。ケアの際、アロマオイルを使うことで精神面、肉体面の疲れを取り除くことが出来ます。本書は、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの軽部修子さんが監修した、アロマオイルを使ったセルフケア方法をまとめた一冊。アロマオイルの作り方をはじめ、レース前やレース後、ストレスや怪我の時のためのアロマオイルの使い方、自分で出来るセルフケアのノウハウ、自転車選手にオススメのトレーニングメニューを紹介します。ぜひ日々の生活に「スポーツアロマ・コンディショニング」を取り入れて、病気や怪我のない自転車ライフを送ってください。
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