精神科医が教える ずぼら老後の知恵袋（きずな出版）

著者名：保坂隆

PHP研究所（2024/06発売）

• ISBN：9784866632476

内容説明

定年後、第二の人生は「ストレス」さよなら！　【60歳からの人生を楽しもう！】シニアになってからの友だちづきあいは、お互いに深入りしすぎず、つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。無理なく、無駄なく、頑張らない、仕事、健康、お金、人間関係、食事……。「ちょこっとずぼら」にシフトして、ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか？　【目次】まえがき 老後は「ずぼら」でいこう！　第1章 がんばりすぎていませんか？　第2章 毎日の生活をゆるめましょう　第3章 プチずぼらで脳をイキイキ　第4章 人間関係も「プチずぼら」でいこう　第5章 「プチずぼら」の手軽な健康法　第6章 プチずぼら食で毎日元気に！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[明るい表通りで🎶]

老後は自分へのご褒美の時間。老後は「ちょっこっとズボラ」でいこう！　沖縄のことば、「なんくるないさ~」ポジティブなことば。「なんとかなるさ」で、気分を前向きに(^^)　もう一つ沖縄ことば。「てーげー」、「細かいことばあまり気にしなくて大体で大丈夫」。「一日に一度は大笑いo(^-^)o」、お腹が痛くなるほどの大笑い。笑いが脳の若返りに一役買っている。夏目漱石、合理的な人づきあいとは、「義理をかく、人情をかく、恥をかくの『三欠く』を実行すべき」。「自分の心に正直に」。ゆる開脚体操で体を柔らかく。

2025/04/07

[kaz]

真面目にすべて取り組もうと思うとやはり面倒臭いかもしれないが、そもそもそれを否定する本。これなら自分でもできそうと思われるものが多数紹介されている。図書館の内容紹介は『少し考え方を変えるだけで、「ストレス」にさよなら！　無理しない、無駄しない、頑張らない。毎日の生活や人間関係から、健康法、食事まで、定年後、第二の人生を「のんびり暮らす」ための知恵を伝授する』。

2024/11/01