なんとなくだるい、疲れやすいを解消する！ 自律神経について小林弘幸先生に聞いてみた

著者名：小林弘幸

学研（2024/05発売）

• ISBN：9784058022153

内容説明

★★★著書累計300万部突破！ 自律神経の名医が不調を解消するためのノウハウを徹底解説！★★★
そもそも自律神経ってなんですか？
自律神経が乱れるとどんな不調が起きる？
朝起きたら、まずは何をしたらいい？
夕食には何がおすすめ？
間食はやっぱりだめですよね？
腸が整うと自律神経も整うって本当？
便秘を防ぐには何を食べたらいい？
先生はいつも何を飲んでいる？
帰宅後のルーティンは？

などなど、自律神経を整えるためのメソッドをわかりやすく解説！