忙しくても能力がどんどん引き出される 子どものためのベスト睡眠

著者名：愛波あや【著者】/三池輝久【監修】

KADOKAWA（2024/05発売）

• ISBN：9784046068576

内容説明

睡眠は人間にとって必要不可欠。成長期の子どもにとっては、脳の発達、学習や記憶の形成、感情の安定、免疫システムの強化、注意力と集中力などに関係してくるので、非常に重要です。
この本では幼児～中高生、とくに小学生の睡眠にスポットを当てて、勉強にもスポーツでも最大限の能力を発揮でき、賢い子に育つ睡眠メソッドをご紹介します。とくに中学受験のための通塾などで睡眠時間の確保が課題となっているご家庭には必見の内容です！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ササーキー]

柔らかな表現だけど、科学的に裏打ちされている内容が頼もしい

2025/01/13

[Humbaba]

やりたいことややるべきことが多数あると、つい睡眠を削ってしまいたくなる。しかし、成長のためには睡眠は欠かしてはならないものであり、それを削ると折角練習などに時間を使ってもその効果が薄れてしまうという問題もある。必要な睡眠z感は年齢によっても違いがあるが、いずれであっても大人よりは長い時間を必要としていることに変わりはない。

2024/11/12

[yurika]

子どもを早く寝かせることが大切だと思っていたけれど、最終的には、しっかりと睡眠をとることの大切さを理解してもらうことが大切だなと思いました。親が無理やり寝かすのは限界があるし、隠れてスマホしちゃうようだと意味がないもんなぁ。小学校高学年の昼寝や帰りが遅い日の夜ご飯についてなど、知れてよかったことがたくさんありました。

2025/04/12