- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(教育/子育て)
内容説明
睡眠は人間にとって必要不可欠。成長期の子どもにとっては、脳の発達、学習や記憶の形成、感情の安定、免疫システムの強化、注意力と集中力などに関係してくるので、非常に重要です。
この本では幼児～中高生、とくに小学生の睡眠にスポットを当てて、勉強にもスポーツでも最大限の能力を発揮でき、賢い子に育つ睡眠メソッドをご紹介します。とくに中学受験のための通塾などで睡眠時間の確保が課題となっているご家庭には必見の内容です！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
織川 希
2
★★★★☆ 子供の睡眠の大切さを説きまくる本。本書は幼児期から思春期に至るまで、子供の睡眠が脳や身体の発達に大切だということをとことん説明する。特に日本では、勉強やスポーツに力を入れる時期になると、睡眠を後回しにしがちになる状況に対し警鐘を鳴らす。個人的には、睡眠の長さと質を担保するために、子供の頃から1人部屋で眠る習慣をつけることを推奨している点が嬉しかった。時々、添い寝をしないことが愛情不足につながるなどの圧力に出会うことがあるので、我が家で実践している別室寝が否定されている気がして辛かったためだ。2026/02/13
ありん
1
家族が睡眠について悩んでいるので、自分も睡眠について知りたいと思い読みました。乳幼児から小学生くらいまでの睡眠が中心に書かれていますが、後半に中学生から大人の睡眠についても書かれており、勉強になりました。わかりやすい言葉で書かれていたので、サラッと読めました。2025/09/09
ササーキー
1
柔らかな表現だけど、科学的に裏打ちされている内容が頼もしい2025/01/13
Humbaba
1
やりたいことややるべきことが多数あると、つい睡眠を削ってしまいたくなる。しかし、成長のためには睡眠は欠かしてはならないものであり、それを削ると折角練習などに時間を使ってもその効果が薄れてしまうという問題もある。必要な睡眠z感は年齢によっても違いがあるが、いずれであっても大人よりは長い時間を必要としていることに変わりはない。2024/11/12
バッジョ
0
子どもの成長ステージ事の睡眠の取り方が分かり易く書かれていて参考になった。睡眠時間が短いことでパフォーマンスが落ちることが明らかなので、睡眠時間をもっと確保できるように生活を工夫していきたい。2025/11/02
