骨粗しょう症を防ぐ 強い骨のつくり方

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骨粗しょう症を防ぐ 強い骨のつくり方

  • 著者名:大洋図書
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  • 大洋図書(2024/05発売)
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  • ISBN:9784813085355

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内容説明

骨が丈夫なら骨折のリスクが下がる!
一生寝たきりにならない!

1日たった100秒!
骨を鍛える「骨トレ」
かかとに衝撃を与えて骨密度を上げる「かかと落とし」
「いつの間にか骨折」を防ぐ「ミニ背筋運動」など

いくつになっても
骨密度は増やすことができる
骨は元気になる!

知っておきたい!
骨粗しょう症の検査・薬の最前線
骨折のリスクを減らす
画期的な新薬が続々登場!

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