内容説明
ものわかりのいい大人にならない
不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには？ 不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く......いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための〈心の処方せん〉。
目次
はじめに
I つらい時代を生き切る
II 心の柔軟性を保つ
III 人間関係で悩まない
IV 体をもっと信じよう
V 大人の感覚を磨く VI 自分らしさを貫く
おわりに
