扶桑社ＢＯＯＫＳ あなたは、そのままでいればいい

著者名：鈴木秀子

扶桑社（2024/04発売）

• ISBN：9784594096830

内容説明

50万人の悩みと向き合ってきた
92歳シスターが贈る『老いの賛歌』

　年を取ることにネガティブになっていませんか？
　年を取ると、できないことが増えて落ち込んでいませんか？
　できない自分を恥じることなど、いっさいないのです。
　できない自分を責めるから苦しいのです。

　著者は、「若いころは許せなかった自分をどんどん許せるようになる、それが年を取るということ」と言います。
　ありのままの自分を受け入れた瞬間から、人はさらに大きく成長していきます。

　人生100年時代を最後まで軽やかに生き抜くために、ありのままの自分を受け入れ、機嫌よく暮らし、自分と仲よくする……
　今からできる生き方のヒントがいっぱいです。

■目次
Part1　年を取るとはどういうことなのか
Part2「もやもや」「うつうつ」した気持ちを乗り越えるには
Part3　自分との上手なつきあい方
Part4　老いるのはこわくない、そして死も
Part5　後悔のない人生のためにできること

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

お気に入りの言葉は「楽しいわ！」。何も恐れない、不平を言わない。今の自分のままでいい。「もやもや」も「うつうつ」も人を成長させる。自分の機嫌は自分で取る。すべてのことに「ありがとう」。３回深呼吸すれば、イライラは収まる。自分を無条件で愛する。自分を押し殺さない。「感謝」すること。主体的な生き方をすると幸せ。「ありがとう」をこまめに伝える。などなど。。。

2025/02/17

[パフちゃん＠かのん変更]

すべてのことに「ありがとう」。3回深呼吸すれば、思考がまとまり変化が訪れる。自分を無条件で愛す。いきているなかでどれだけたくさんの幸せに気づけるか。最も幸せを感じるのは「主体的な生き方」をするとき。ダメな自分なんていない、すでに完璧なのだ。「ありがとう」という感謝の気持ちをこまめに伝えよう！などなど・・・

2024/11/03

[貴]

愛して育てた子供でも、いつまでも家族として暮らしていけるわけではない。そうあってほしいが、いつしか自分より大切なひとが現れ、旅立つ日が訪れる。それは悲しみではなく 自分の成長に必要な、大切な老いとして受け止める。でもやっぱり少し寂しいな !

2024/09/29

[らむこ]

何だろう、、辛いって言ったら、そんなこと言っちゃだめだよ、神様は見てるよっていう正論を聞かされている気分になる。本当に落ち込んだ時は読まない方が良い。

2024/07/14

[こぶたん]

老いとは・・人生でこれまでため込んできたことを1つ1つ手放していくプロセス　p.19 / たいせつな 写真　お花　ぬいぐるみ　ひざかけ　思い出のコーヒーカップ・・年を取れば取るほど、自分を豊かにする「相棒」が増えていく　年をとるってなんて素敵なこと! p.69 // 「きょういく」・・今日行くところがあること　　「きょうよう」・・今日用事があること　p.33

2024/09/16