心に効く美容

個数:1
紙書籍版価格
¥1,650
  • 電子書籍
  • Reader

心に効く美容

  • 著者名:MEGUMI【著】
  • 価格 ¥1,320(本体¥1,200)
  • 講談社(2024/05発売)
  • ポイント 12pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784065360569

ファイル: /

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、
10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、
「心に効く美容法」と「思考法」とは??


「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。

(略)

この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」(『心に効く美容』より)


読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。
頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。

心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。
ここでしか読めないロングインタビューも掲載。

目次

第1章 自分の弱さと痛みを知ろう
第2章 美肌は心を強くする
第3章 身体へのアプローチで心が変わる
第4章 心の危機への対処法
第5章 人生にテーマとマイヒーローを持つ
赤ちゃん肌になる「発汗+?」
週3自宅で「ヨモギ蒸し」
「レスキューコスメ」最新版
朝と夜のルーティーンは?
ほうれい線が消えるポーズ
浄化ヘッドスクラブで頭をクールダウン
自分に自信がない日のチーク
自宅で湯治する方法
ぐっすり寝るために、目と耳を温める
「頭皮&やせ髪ケア」ならこの2本
ずっと飲んでる「サプリ」と「酵素」
身体を鍛えると1ヶ月で性格が変わる?
朝のパフォーマンスを上げる「朝食」と「コーヒーの飲み方」
不安でイライラするときの「おやつ」と「夜のドリンク」
心の傷に気づく訓練
思考グセを手放す
大人の恋愛観
夢を叶える事業計画書

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

みつにゃん

19
前作に刺激を受けこちらも読了。というか前作は途中まで読んで積読したままだった…。今回も刺激を受ける。載ってる化粧品は、一般人にはさすがに使えないけれど、真似できる部分はたくさんあったので、できるところから始めてみよう!…と言いながら、このやる気長続きはしないのだけど笑笑 まーとりあえず、やる気のあるうちに行動しよう。2024/06/19

このえ

10
「キレイはこれでつくれます」に続いて読む。寝付きの悪い私は、質のよい睡眠を欲していて、リカバリーウエアを購入し+腹巻き+着圧ソックス+アイマスクで寝ています。あと、担当の美容師さんに薦められてNMNも飲んでます。朝晩のストレッチはほぼ毎日頑張ってます。2024/06/14

てってけてー

10
悩みをビジュアル化する。傷ついたこと悲しいことイラつくことを書き込む。意外と少ないとわかる。 落ち込んだ時は外側からアプローチする、スキンケア運動お風呂など。 自分を幸せにするのは筋トレ・美容が1番の近道。事業計画書叶えたいことを書くことで生きる目的を見失わない。 人は自分に3回続けて興味を持ってもらうと好意を感じる。体も心も人を幸せにするのも全て動くことが大事。2024/06/06

犬を愛でる人

6
今回も美容グッズなどが紹介されているけど、私の場合正直それは芸能人だなあと思う程度なので(少しずつ自分で見つけたいという自我の強さもあるのかも笑 でもきっとあとで絶対参考にするからもちのろん有難い)、マインド部分の方を読みたかった。とても行動の人だった。10代では初々しさが求められ、20代ではセクシャルな魅力が称えられ、急に「妻」になり「母」になったかと思えば職場ではベテラン扱い。目まぐるしく変わる環境の中で、自分がときめくものに耳を傾けながら、小さいことをコツコツひとつずつ頑張っていこうね。2024/05/23

5
「美肌になると幸福度が上がる」「美肌は心を強くする」というのは本当だと思います✨私は腸活したら(年の割には)美肌になり、これらを実感しています🎵2024/06/08

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/21924620
  • ご注意事項