眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話

著者名：栗原毅【著】/栗原丈徳【著】

日本文芸社（2024/04発売）

• ISBN：9784537222050

内容説明

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【累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作！血管と血液が若返る&健康に維持するコツを専門医がしっかり解説！】

日々の乱れた食生活や運動不足、肥満などをはじめ、さまざまな原因でドロドロになってしまう血液。
「なんとなくダルい」「寝ても疲れが取れない」「むくみや冷えにずっと悩んでいる」などを感じている人は、血液の状態が悪くなっている可能性も。
そのままの状態にしておくと動脈硬化になり脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めたり、血流が悪くなることで認知症などにも影響を及ぼすと言われています。
人生100年時代と言われる昨今、大病せずに健康寿命を全うするためには、血液をサラサラに保っておくことが中高年以降は必須です。
本書では肝臓専門医で『血液』の専門家でもある著者による、血管を強くして血液をサラサラに保つ簡単な方法をこれだけやっておけば大丈夫、という厳選したメソッドで紹介します。
『血液をきれいにする歯磨き』『酢トマトを食べる』など誰でも簡単にできて効果絶大なものばかり。血圧、中性脂肪などが高い方をはじめ、いつまでも病気知らずで若々しくいたい方など、あらゆる人に読んでいただきたい一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

https://claude.ai/public/artifacts/9fa6455b-83d6-4d89-bff3-5f258c8eaf16

2025/06/27

[くつ]

血管・血液に関する基本的なことが分かりやすく説明されている。２時間もあれば読める。

[タカ]

血管や血液は可逆的だが、なかなか生活習慣は変えれない。内容を理解しても実践を継続できるかは別。このシリーズは読みやすいので関心を寄せるには良い。

2025/02/18

[おかつ]

起床直後と就寝直前に歯磨き、食事は「オサカナスキヤネ」。お茶、魚、海藻、納豆、酢、きのこ、野菜、ネギ類を摂る。

2024/07/27