生命の力を高める「呼吸」 - 呼吸法から瞑想まで「気の錬磨」のすべて

著者名：多田宏

世界文化社（雑誌／書籍）（2024/03発売）

• ISBN：9784418234318

内容説明

94歳にして現役、世界のマエストロ多田宏先生（合気道九段）が呼吸法や瞑想などの練習法「気の錬磨」を一挙、大公開！欧州各国に合気道を広めた、世界のマエストロである多田宏（94歳）がフランスで刊行された『気の錬磨』の日本語版です。合気道開祖植芝盛平先生、中村天風先生に師事し、70年以上続けてきた呼吸法、瞑想等による「気の錬磨」の真髄がこの1冊に！この方法を実行していただければ、生命の力の働きを高め、心と身体の使い方に熟練し、精神的な安定も得られるでしょう。フランス版に加筆修正し、イラストもすべて一新。73のメソッドを掲載。さらに、「余分な緊張を取り去る稽古」と「頭の呼吸」には貴重な音源あり、多田師範の音声で稽古できます！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[バーベナ]

95歳、現役の武道家。不思議なきっかけでお弟子さんの呼吸法に参加することになり、実践してから更に理解したいと思い手に取りました。『気の練磨』初めて聞く言葉でした。世界でもこのまま訳されているそう。昭和初期、多田先生ご自身の師匠との出会いから、偉人たちの立ち居振る舞い、丁寧な挨拶など、武道家たちの歴史書としても読みごたえがあります。スピリチュアルや、超能力等に興味がある方にも手に取ってほしい。全部ここに書いてあるわ！と驚きました。あらゆる方向から今月一番びっくりした本です。

2025/06/05

[Sin:cK]

武道における呼吸や瞑想などに着目をおいた「気の練磨」について書かれた一冊。マインドフルネス瞑想や運動の本、脳科学の本などに「呼吸」について書かれていることから「呼吸とはなんぞ？」と思い購入。 本書によると「呼吸」とは「自身をコントロールする唯一の手段」であり、これを練り磨くことで「物事への集中力の増強」に役立つと説いています。 集中力は普段の仕事はもちろん「芸術」や「趣味」などにも必要だと感じるので、今後は瞑想を含め「呼吸」に意識を向ける時間を作ってみても良いかも。寝る前とかの習慣化がベストかな？

2025/01/25

[風尾 発三郎]

実践編だ。 声と心の関係も書いてあり、やっぱりそうかと感得しました。呼吸にも、もう一度注目です。 ありがとうございました。

2024/08/12

[Nori]

合気会の現役師範では最高齢と思われる多田宏師範。その著書ということで手に取ってみる。過半は呼吸法・瞑想法の具体的方法を文字と挿絵で伝える形式をとっているのだが。あまりにもその数が多すぎて食傷気味。そりゃこれだけの数を日々真摯にこなせれば、それなりにモノになるのかもしれないが、いかんせん市井の庶民には時間の制約がありまして。多田師範門下の人々以外が実行し、継続していくのは難しいのではないだろうか。そう感じさせる一冊だった。

2024/05/29