長生きしたけりゃ肺を鍛えなさい

著者名：宮崎雅樹

エクスナレッジ（2024/03発売）

• ISBN：9784767828312

内容説明

誤嚥性肺炎・COPD・ぜんそく・間質性肺炎・肺がん

呼吸器の専門が教える

自宅でできる、肺の強化法!

感染症は、呼吸器から肺へと侵入して肺炎を引き起こし、
悪化すると死亡リスクが高まります。
こうした感染症への対策はもちろんですが、
最大最強に大切なことは、「肺の老化を抑え、若返らせること」です。
本書では、運動や食事、生活習慣の改善などによって
肺の機能を高める方法をたくさん紹介しています。
感染予防に努めるとともに、肺を鍛えて免疫力を高めるようにしてください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mamaou]

写真入りで紹介されている肺トレーニング方法はわかり易く簡単で三日坊主の達人かつ運動音痴な私でも毎日できる!読んで良かったです。

2022/04/30