チャクラ・リチュアルズ

著者名：クリスティ・クリステンセン

ヒカルランド（2022/06発売）

• ISBN：9784867421376

内容説明

私たちはワイルドウーマン(あるがままの女性)として生まれました。
あるがままの姿を取り戻すということは、本当の意味で自分の体に還っていくこと、感情の流れを最大限に感じること、官能的な能力に火をつけること、尊厳を持って立ち上がること、自分の力を発揮すること、ハートに従うこと、声を上げて主張すること、直感のギフトを受け取ること、そしてあなた自身の女王となることです。
今こそ、女性が本当の自分を思い出し、取り戻すときです!

【人生に豊かさ、力強さ、美しさ、喜びをもたらす7つのチャクラの7日間の儀式(リチュアル)】
～内なる女性性を解放し、“あるがままのわたし”と再び巡り合う～

・1日目 祭壇作り:愛するものを詰め込んだ“自分だけの神聖な空間”を準備し、自分自身を整えよう
・2日目 ムドラー:手を使ったポーズで、体とエネルギーのバランスを整え、癒そう
・3日目 呼吸法:呼吸によってエネルギーのつながりを広げ、チャクラとの関係性を深めよう
・4日目 体の祈り:ヨーガのポーズで体の滞りをなくし、集中力を高め、大いなる存在とつながろう
・5日目 瞑想:ビジュアライゼーション、タッチング、音・歌・振動を使った瞑想で、自らの本質とつながろう
・6日目 顕在化:肉体というギフトを受け取り、慈しむことで、自分自身を愛そう
・7日目 内観ワーク:ノートとペンを使った心の瞑想で、直感的な導きや声を聴こう