死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変える

著者名：芳賀セブン【著者】

KADOKAWA（2024/03発売）

• ISBN：9784046066251

内容説明

ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決！ 総フォロワー数約450万！
YouTube、X（Twitter)、TikTok、Instagramで話題の全日本ボディビル90kg超級チャンピオン／インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」
自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。
・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる
・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる
・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ　→「ここ一番」には腕立て50回してから挑め
・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける
・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Kazuo Tojo]

とにかくポジティブ。自分も週二回、ジムにかよっているが続けていきたい。この年になると健康寿命が気になるのでね。

2025/06/19

[いくみ♪]

Kindleで中身見ずに購入したけど…。書店だったら買わなかったな…。

2024/04/27

[井の中の社畜]

パラパラと流し読み。ジムに行こうと思う書籍

2025/08/04

[寺さん]

まぁはじめ書きを読んだ後、気になる質問に対する回答ページだけ読めばok。 中古で買ってよかった感じ。 さぁ筋トレしよ( ✌︎'ω')✌︎

2025/02/21

[しまお]

自己啓発本とエッセイのMIXみたいな内容でしたね。筋トレの細かな内容などは書いてないのでそこを期待されると当てが外れるかもしれません。 簡単に言うと【人生に迷ってるやつは黙って筋トレしとこうよ！】 というかなりシンプルで強いワードが多く見られる本です。 しかし、この手の内容に心救われる方も多いと思うので筋トレしたいけど中々踏み出せない方や最近行き詰ってる人は面白半分で読むくらいのハードルで読める本です。

2025/02/12