亜希の「ふたが閉まるのか？」弁当 ～母ちゃんと息子２人、笑いと涙の18年の弁当記録～

著者名：亜希

オレンジページ（2024/03発売）

• ISBN：9784865936322

内容説明

今話題の亜希、待望の初弁当レシピ＆エッセイ
テレビや雑誌で活躍中の亜希さん。じつは18年にわたり、野球に励む2人の息子さんに豪快弁当を作りつづけて きました。おいしさもボリュームも規格外のレシピは、見るだけでおなかがすいて元気になれるはず！　充実のエッセイ＆コラムも必読です。

《コンテンツ紹介》

【一章】茶色いは正義
・もはや副菜不要！　たれがうまいソースカツ丼弁当
・この潔さが、うちの味。息子２人が大好きな、こじつけ勝弁
・忙しい日は肉のっけ！　漬け込みしょうが焼き弁当
・おかずぎゅうぎゅう。ふわふわ鶏つくね弁当
・人呼んで、人生結びつけ女 朝から大喜利やってます
・亜希流 詰め方の極意

【二章】やっぱり、定番は強い
・つなぎは一切不要！　ジューシー塩ハンバーグ弁当
・さめてもカリッカリ　究極の塩から揚げ弁当
・どシンプル万歳！ 「引き算の亜希」と呼ばれます
・母ちゃんおむすび　おかかバターじょうゆ焼きおむすび／にぎらないふんわりおむすび
・これぞ、一球入魂！？初女さんのふんわりおむすび
・材料を入れるだけ！ ぶっこみ無水カレー弁当
・「うちのカレー」変遷一代記 あめ色玉ねぎよ、さようなら。
・くせになる新定番 めかじきのにんにくバターじょうゆ弁当
・朝走る次男。後ろ姿に「フレーフレー」と踊る私。成長とともに増えてきた「なんちゃってキン肉マン弁当」

【三章】おなかからあったまれ！週末野球弁当
・湯気が命。ぐつぐつ スンドゥブチゲ弁当
・しょうがでポカポカ　濃厚ごま豆乳豚汁弁当
・少年野球から甲子園、その先へ　だれかのための自己満足って、最強だ

【四章】水曜日だョ！　全員集合！
・考えずに作れる！ 焦がしじょうゆの焼きうどん弁当
・なんと、卵白6個分！ ホワイトオムレツ弁当
・わが家は野球でつながってる 元夫から息子へ。アスリートの体づくり

【五章】野球弁当野菜だけでも、ふた閉まらず？
・野菜山盛り！ タコライス弁当
・ねぎだくすぎるにもほどがある すき焼き弁当
・たっぷり食べてもヘルシー もりもりサラダ弁当
・野菜の量＝成長の証し！？　甲子園から帰ってきてまず、リクエストされた味
・サラダ弁当、三種の神器

【六章】頼れる、守護神素材
・さめてこそうまいっ！？　山盛りしそ甘酢から揚げ弁当
・うまみしみしみ、鶏しっとり。カオマンガイ弁当
・カリッとどさっと じゃこちく弁当
・今日もやれることをやればいい。ぼちぼちやってます#チーム早起き

【七章】野球弁当野菜だけでも、ふた閉まらず？
・母の味を私流に なつかし厚揚げのり弁当
・わさっと おかかたっぷり弁当（特大卵焼き入り）
・今でもなつかしくて、恋しい。私の原点・母の料理とお弁当

【コラム】
お見せします！ わが家の歴代スタメン弁当箱
お弁当作りがラクになるヒント１ 頼りにしている、格上げ調味料
お弁当作りがラクになるヒント２ 小回りのきく調理道具を味方に
お弁当作りがラクになるヒント３ あるとないとでは大違い！「わざわざ」をやっておく

※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

新刊コーナーにて、大笑い。綺麗なお母さんが1キロを超えるドカベンを息子さんに作っている姿が魅力的です。1食2合って、ふたが閉まらないって！すご～い。どんなスポーツなのかな？と読み進めていたら野球少年で、次男さんは去年甲子園で優勝！と書かれていてワクワクしました。なるほど、それは2合食べるかもしれませんねえ。かわいい息子さんのお写真にほっこりしました。このお母様の息子さんならハンサムさんだろうなあ…って、あれ？去年の優勝校って…慶応ボーイ？って、今検索したんですが…あらまあお父様も野球選手じゃないですか！

2024/05/26

[よこたん]

“応援っていう純粋な気持ちが、お弁当になる。思いが伝わればうれしいけど、押しつけるのは違うから、いつか思い出してくれたらいいなぁ。”　こんなん絶対忘れへんて！　レシピ本かつ母ちゃんエッセイ。野球部の男子ってこんなに食べるのか。弁当箱にご飯２合!?　から揚げはもも肉大１枚分。大きめ弁当箱に詰めるが、はみ出ている。正しい弁当箱の閉め方の写真に笑うしかない。力技で。肘、壊しそう…。お弁当の写真と同じくらい亜希さんの姿が。さすがモデルさん、ポーズと目線完璧で、笑かしてくれる。幼稚園から高校までの歴代弁当箱が圧巻。

2025/10/11

[愛]

いや～、アスリートの息子さんたちへの愛情が半端なく伝わりました。アスリートフードマイスターという資格があるのですね。甥っ子は、サッカーでガンバジュニアユース（中学部門）の監督さんから「たんぱく質を摂るように」と言われているそうです。簡単に言いますが、頭を悩まします。先日は納豆オムレツを作ると喜んでいました。食べごたえがあり、栄養があるって本当に難しいです。亜希さんは本当に素晴らしいです。親の鑑です。勉強になりました

2026/01/10

[mame]

豪快！美味しそう！

2024/07/13

[kimuchi]

18年のお弁当の記録。ご飯の量すごい。さすがスポーツマン。献立考えてお弁当まで作る身としては、スポーツマンではないけど、お弁当レシピ、つめ方とても参考になりました。亜希さんのやわらかい感じのエッセイも好き。全ページカラーで目でも楽しめる本でした。

2024/05/20