マッキンゼーで学んだ 時間の使い方がうまい人の一瞬で集中する方法

著者名：大嶋祥誉

PHP研究所（2024/03発売）

• ISBN：9784569856629

内容説明

「あの人、めちゃくちゃ忙しそうなのに、なんで毎日サクっと帰れるの？」の謎が解き明かされる一冊！　集中ができれば、メールの返信時間・調べもの→資料作成の時間などなどが早くなる！　チリツモで帰宅時間も早まっていいこと尽くし！　〈具体的なやり方〉と〈考え方〉の両方が書かれているので、ハード面・ソフト面、どちらもカバーできます。　【目次】第1章 集中できないことを受け入れる　第2章 あなたが集中できない5つの理由　第3章 AI時代に変わった「集中」の定義　第4章 大嶋流「集中」のすごい仕組み　第5章 大嶋流「集中」のすごい仕組み〈1日の過ごし方編〉

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[しん]

メールの着信に気づいた時、チャットが入った時、仕事をしていて気が散って仕方無く、もっと集中して仕事をしたいと思っていたので、この本が目に付いた。本の冒頭では集中できないものなのだし、人間は本能的に長い時間は集中できないということが書いてあった。最初からそう思うと、何だか気持ちが軽くなった気がする。そういう前提で、短時間集中して取り組めたら良いわけだ。これは真似してみたいという集中法もいくつかあり、実践してみたいと思える本だった。

2024/07/09

[雛]

スマホなどの登場で、現在は集中する事が難しくなっている。平均10〜15分。休憩して10分〜15分と細切れだとしても長期記憶には向いている。と…。集中出来る環境やルーティンなどの提案も。『なるほど…の連続』時計などもスマホよりアナログの置き時計🕰️確かに時計の針をチラ見でも時間は分かる。スマホだとついでにメールチェックなど始まってしまう可能性も？アナログの置き時計も納得。今では身近なものに集中をこんなに妨げられてるのかと思うと改めて驚きました。

2026/03/27

[rt]

現代は自分の状態を正確に把握することが難しい。感覚麻痺に陥る可能性が高いので、疲れる前に休憩する必要がある。判断力もリソースであるため、使いどころが大事と再認識した。

2025/08/13

[rt]

判断力のピークをどこに持っていくか、どう配分するかが重要であると学んだ。その日やることを決め、時間とアウトプットを決める。夜に振り返りをする。この辺りを意識する。

2024/06/18

[こじか]

会議のチェックイン(雑談)を行うことで、心理的安全性を確保したり、集中力を高める効果があることを知れた。実践してみようと思う。他にも目的のない会議はしないなど、仕事が速い人の特徴が記載されていた。

2025/03/05