わたしの中の黒い感情

著者名：ソルレダ【著】/桑畑優香【訳】

ポプラ社（2024/02発売）

• ISBN：9784591180518

内容説明

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人生がしんどいと感じるあなたへ贈る　ネガティブな感情から解放される案内書。　アイナ・ジ・エンドさん推薦！ 　黒いひだまりを、みんなが持ってる。　それでいい。大丈夫。　名前のない混沌とした世界でも息をさせてくれる、心の呼吸本です。　シリーズ日韓累計２５万部！　BTSメンバーが愛読した著者の最新刊！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[chie]

ソルレダさんの本は、これで2冊目読了しました。著者の体験とともに、「黒い感情」が洗いざらいまとめられている。分析ではなく、感情と向き合うこと。これがいかに難しいか、実感しながら読み終えた。「わたしたちは、他者と同じ経験をしていなくても、感情に共感することができる。（中略）自分の心をきちんと知るのは、狭い意味では自分のためであり、広い意味では他者との関係を築くためだ。自分を知ろうとするときに感じるもどかしい気持ち。それは、他者の心を理解するのに役立つだろう。」

2024/05/03

[Mica]

自分の中のもやもやした感情の正体が分かる本です。こう思う気持ちは誰でもあるからダメじゃない、と肯定してくれている気持ちになれました。 https://micamica1024.hatenablog.com/entry/2024/04/04/195632

2024/04/04

[大福]

22冊目、プルーフにて読了。 １冊目と違って、なかなか重い内容となっています。 目を見て言われたら、反発するか ただただ俯いてやり過ごすようなことを、隣でぼそぼそと語ってくれるようなすすめ方をしてくれるので、 だよね〜って受け入れやすかったです。

2024/02/08

[華]

「黒い感情」であるさまざまなネガティブな感情をとにかく分解していく。著者の方の実体験もともなっている。著者はすごくまじめで頭の良い方なんだろうなぁと思った。最初のページからじゃなくても、心が落ちてしまった時、今じぶんが感じている「黒い感情」の項目を読んでみるのもいいんじゃないかな。個人的にイラストがすごく良かったので途中のstationのコーナーみたいな「イラスト+短めの文章」みたいなのだけの本があっても嬉しいかも。

2024/07/09

[hinotake0117]

様々なネガティブ思考を分析しどう乗り越えていくかを優しく伝える。 感情に身を任せすぎず、一度立ち止まってメタ認知していくことが基本。 そういう感情を感じる自分もしっかり認めてあげる。自分に優しく。

2024/04/04