「わかってくれない」「満たされない」がなくなる 上手に「自分の気持ち」を出す方法（大和出版）

著者名：竹内成彦

大和出版（2024/02発売）

• ISBN：9784804764269

内容説明

「普通に生活しているのに、なぜか孤独を感じる」――そんなあなたにとって大事なのは、自分のことを知ること、自分のことを好きになること、そして、相手から理解され、相手を理解し、人とつながっていくことです。YouTubeで人気！　臨床歴25年、臨床数15,000件の公認心理師が、数々のクライアントの事例と共に、「寂しさ」とサヨナラする47のワークを大公開。　・心を開くことが苦手→歴史小説を読んでみる　・相手の目線が気になる→目を見て話そうとしない　・「聞き普通」になる→「聴き上手」を目指さない　・いつも聞き役にまわってしまう→「4対6」を意識する　・深い話ができない→ふだんどんなことにお金と労力を使っているか振り返ってみる……などなど、今すぐできることばかり！　「当たり障りのない話」だけじゃなくて、自分の本音を話したほうが、毎日はもっと充実したものになる。あなたも、自分のこと、誰かに打ち明けてみませんか？

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[としき]

私自身はそれ程「自分の気持ち」（感情も含めて）出すことが苦手意識はない。逆にひとの気持ちを汲み取ること、ひとの話を聴いてあげることがうまく出来ない。反対の立場から読むと自分が「ひとの気持ち」が読み取れないわけが少し理解出来たし、注意しなければならないことも少し認識出来た。あとは実践できるか？？？それが一番難しい！

2024/05/15

[みーあ]

★3.5　192頁『ちょっとずつ「当たり障りのない話」から抜けだそう』に付箋。少しずつ深い話＝価値観にかかわる話をしてきたい。年末に「今年一年、振り返っていかがですか？何か印象的なことはありましたか？やり残したことはありますか？」「来年の目標はありますか？やってみたいことはありますか？」と聞くそうな。私、深い話が好きだ。心を開く相手(友達の8割は尊敬できる人で固める/人生の質は、友達の質に比例する)を選び、勇気を出して話しかける。テレビ、天気、最近ハマっていること、最近の出来事、普段の生活をちょっとずつ

2024/09/29

[めぐちゃん]

☆☆☆

2024/06/05

[シュウヘイ]

聞き普通になる　話に興味を持つ　聞きながらうなづく　相槌をうつ　繰り返しを入れる　適宜要約する　時々質問する

2024/05/10