人生が変わる超シンプルなストレスコントロール - ～自分を理解し、幸せを手に入れるコツ～

著者名：井澤満美【著】

ユニコーン出版（2024/02発売）

• ISBN：9784910829135

内容説明

自分の心だけで完結する「ストレス」制御術

幼い頃から厳格な両親に育てられた著者は40年以上もの間、それを「ストレス」だとも気づかずに箱入り娘として育ち、抑圧された人生の中で人格が形成された。自分と同じように「ストレス」で苦しんでいる人を助け、日本人の幸福度を上げるため、現在、ストレスマネジメントコーチとして活動中の著者が伝える、自分の心だけで完結する「ストレス」制御術。ストレスの大小にかかわらず、今後何が起こるかもしれない世の中で、読んでおいて決して損はない１冊。

【著者】
井澤満美
1966年 京都府京都市に誕生
1989年 家業である和装小物店に入社 販売業に専念
2015年 CTIコーチングスクールで1年半コーチングを学ぶ
コーチングオフィス・ファーストペンギン設立
企業研修
企業コーチング
パーソナルコーチング
メンターコーチングなどあらゆる業種のかたをクライアントに持ち現在はストレスマネージメントのコーチとして活躍中
米国CTI認定資格CPCC
NLPプラクティショナー
Points of You　プラクティショナー 保有

目次

はじめに
コーチングオフィス・ファーストペンギン
箱入り娘の人生
箱入り娘、箱を出る
自信につながったコーチの一言
ストレスマネジメントコーチとは
マミー流コーチング
日本人の幸福度を上げていきたい
完璧主義は心の危険信号
マミー流コーチングのチェックリスト
自分を大好きになろう
おわりに