腎臓にいいこと超大全

著者名：上月正博【監修】

宝島社（2024/02発売）

• ISBN：9784299052957

内容説明

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昨今、悩んでいる人が多い腎臓の不調を改善するメソッド集です。最新の医学的研究成果に基づき、すぐさま実践に移すことができる効果的なメソッドを「腎臓がよろこぶ食事法」「腎機能をアップさせる運動の習慣」「腎機能を強くする日常生活の過ごし方」などから紹介。腎機能を改善する有力メソッドを一挙に集め、288ページの大ボリュームでお届けします。腎疾患治療の名医、上月正博監修。

【目次】
序章　知っておきたい！ 腎臓の基本
第1章　腎臓病ってどんなもの？
第2章　腎臓を守る！ 食べ物の選び方大全
第3章　ひと工夫で効果てきめん！ 腎臓がよろこぶ食事法
第4章　腎機能をアップさせる運動の習慣
第5章　腎機能を強くする日常生活の過ごし方
腎臓にいいこと 総チェックシート

【監修】
上月正博
医学博士。東北大学名誉教授、公立大学法人山形県立保健医療大学理事長・学長。1981年、東北大学医学部を卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、2000年、東北大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授に。腎疾患や透析医療に基づく身体的、精神的影響を軽減させる「腎臓リハビリテーション」を提唱し、日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長などを歴任。『腎臓の世界的名医が教える 腎機能が見事に強まる生き方大全』『腎機能 自力で強化! 腎臓の名医が教える最新「1分体操」大全』（ともに文響社）、『東北大学病院式 腎機能を自力で強くする食事と運動』（永岡書店）など、著書・監修書多数。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[スリカータ]

とても良い！辞典級のボリュームがありながら、紙の質や多色カラー刷りを抑えることによって千円(税別)という低価格！良心的だと思う。内容は多項目に分類されて解りやすい。腎臓のこと、検査の数値の見方、食べ物の摂り方、運動など、全般にわたって網羅されているので、この本一冊あれば十分な情報を得られる。自家製サラダチキンは簡単で身体に良いので早速作ってみたい。無塩朝食レシピ(ヨーグルトやバナナなど)で昼夜の食事に塩分量を回すアイディアも良い。運動のブランクがあっても再開すれば、それまでの期間は「休み」だそうです。

2024/04/21

[m!wa]

腎臓がよければ、健康だろうよ。って思うくらい、よく聞くこと書いてあるよ

2025/07/06

[じゃみじゃみ]

おおむね調べれば出てくることの話だけど有機リンで大豆からはほぼ吸収されないみたいな話とか知らないこともあったのでよかった

2024/05/07