新装版 眠る前に1分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。

著者名：植西聰【著】

WAVE出版（2023/12発売）

• ISBN：9784866214269

内容説明

「こんな私が幸せになれるはずがない」 「他人に嫌われたくない」 「すぐに“すみません”と口にしてしまう」 「どうして私はこんなにダメなんだろう」 「どうせうまくいかないんだ」 なかなか自分のことを認められないあなたへ。 眠りにつく前の1分間は、自己肯定感をじんわり温めるための時間です。 この本は、自分を好きになるためにはどうしたらよいのかについて書かれています。 すべての項目は、1分程度で読み終えることができるので、毎日、夜眠りにつく前に少しずつ読むことをおすすめします。 一冊すべて読み終えたとき、あなたはきっと自分のことを好きになっているでしょう

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

自分がその日頑張ったことを探し出す。自分に「ありがとう」と言ってあげる。「ありがとう」を毎日自分に言い続けることで自分を好きになっていける。自分で自分を褒めてあげる。嫉妬を感じたら、この人の何かに惹かれていると考える。自己肯定感（自分は価値のある人間だ）を持つ。こうありたいというイメージに向かって進む。幸せホルモンの出る行動をしよう。自然に触れるとか。「私は自分が好き」と、繰り返すつぶやこう。プラス思考の人に相談する。布団に入ったら、「明日はきっと良いことがある」と言葉にする。などなど・・・

2023/10/16

[パフちゃん＠かのん変更]

口ぐせを変えるだけで人生は変わる。「でも」「だって」「どうせ」は使わない。「私は自分が好き」と繰り返しつぶやこう。布団に入って「明日はきっとよいことがある」と言葉にしよう。などなど・・・

2025/01/02

[遠野空]

とても読みやすいです。内容がぎゅっとまとめられており、なるほどと思うことも多かったです。

2023/04/15

[かきょん]

見開き1ページごとにのっているので、読みやすい。シンプルなのですぐできそう。一分間で読めるから、少しでも「好き」になれる要素がある。

2022/10/30