30秒 “ながら”やせストレッチ ずぼらさんでもこれなら続く！

著者名：たかツキなほり/小山圭介

学研（2023/12発売）

• ISBN：9784651202921

内容説明

本書では、テレビでも大人気のダイエット王子こと小山圭介氏が“ながら”ストレッチを提案・監修。これまでの実績の観点から、より正確にやせ体質になれて、尚且つずぼらな人でもはじめやすいストレッチをご提案。具体的なシチュエーションや実際体験しての声をコミックエッセイテイストに紹介しているため、わかりやすく読み進められる1冊に！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

長年、毎日続けているストレッチの内容が沢山載っていた。こんなに続けているのに痩せてはいないので、このストレッチだけで痩せは期待出来ないかなと思います。やらないよりは絶対やったほうが良いです。

2024/01/06

[ぽに]

図書館本。イラストが可愛かった。

2025/07/22

[月華]

図書館 絵が大変可愛らしいです。分かりやすい内容だと思います。

2024/08/09

[美桜]

日常で取り入れやすいストレッチがあった。コツコツとやっていくことで基礎代謝が上がるかも。たまに読んで思い出した時にながらストレッチしたい。

2024/07/29

[シュウヘイ]

隙間時間に思い立ったら伸ばしてみる　手とお腹、肋骨、首周りを中心に伸ばす

2024/06/07