内容説明
からだのバリア機能=皮膚の力を高めるスキンケアが
さまざまな悩み・不調を改善する。
花粉症/アトピー性皮膚炎/フードアレルギー/帯状疱疹
副腎疲労症候群/ニキビ・吹き出物/乾燥肌/毛穴/シワ/たるみ
シミ・くすみ/抜け毛・薄毛/かゆみ/やけど/あから顔/クマ
お肌のトラブルはからだのSOS。
美しく健やかな肌で毎日を楽しく過ごすための知恵を
イラスト図解多数にて伝授。
【目次】
はじめに
第1章 みんな知っておきたい、「肌荒れ要注意」そのワケは?
・なぜいま「肌のケア」を見直すのか?
・皮膚症状とも関係あり! 近代、多くの人を悩ませる病気
・肌の役割は多彩! 浄化・恒常性キープ・センサー機能について
コラム:酸化・糖化・炎症とは?
第2章 超健康な肌をめざすベーシックスキンケア
・年齢・性別は関係なし! よりよく生きるために素肌力アップを
・生活に定着させたい基本のスキンケア
第3章 よくある肌トラブル別 リセットHOW-TO
・トラブルやエイジングサインに手を打とう!
▼ニキビ・吹き出物
▼乾燥
▼毛穴が目立つ
▼シワ
▼たるみ
▼シミ・くすみ
▼抜け毛・薄毛
▼その他のトラブル
・美容医療を味方につけてセルフケアをアップデート
コラム:V I O 脱毛とは?
第4章 美しくすこやかな肌をつくる暮らし方
・「きれい」と「すこやか」を両立させる生活とは?
おわりに
参考文献
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たっきー
9
美容皮膚科の院長による肌のケア方法解説本。美容皮膚科の治療についても触れられているが、極端な宣伝ではなく、基本に忠実なセルフケアの方法で印象は良い。力を入れて皮膚のケアをしないのは鉄則だけど、無意識のうちにやってしまうのは反省。頭皮マッサージや「たこ焼きんトレ」（頬の筋肉アップ）は簡単にできて良さそう。2024/03/08
シュウヘイ
0
さらっと斜め読み2024/04/06
