文春e-book なんでも聴くよ。 中元日芽香のお悩みカウンセリングルーム

著者名：中元日芽香【著】

文藝春秋（2023/12発売）

• ISBN：9784163917900

内容説明

元乃木坂46の心理カウンセラーが、あなたのお悩みに回答します

「自分に自信を持つことができません」「友人に必要とされていない気がします」「朝、仕事を休む理由を考えてしまいます」「アイドルという夢は諦めた方がいいでしょうか」……そのお悩み、カウンセリングルームでお聴きします！

2011年から6年間「乃木坂46」のメンバーとして活動する裏で、適応障害を発症し、休業を経験。その後アイドルを卒業し、心理カウンセラーという新しい道を選んだ中元日芽香さんによる “カウンセリング・エッセイ”！

現役カウンセラーとして相談者に心強く寄り添いながら、そして素の「中元日芽香」の本音もたっぷりのぞかせながら、一般の方から募集した38のお悩みに回答します。

書き下ろしエッセイ「心理カウンセラーという仕事について」「カウンセラーだって悩むんだから大丈夫です」「人間は完璧ではない―私が経験した適応障害」も収録。

◆コメント
お悩みに答える本は、これまで識者・著名人から膨大な数が出版されています。私らしい温度感で、私らしい言葉選びで、相談者さんの感情に応答できるような一冊を形に残せたらと筆を執りました。
「これ他人に言っていいのかな」「誰かには話してみたいな、ひとりで抱えておくにはキツイな」といった、言葉にならない言葉ってありませんか。最初から順番に読んでもいいし、目次を見て気になるものから読んでもいいし。誰かの心の支えとなる一冊に仕上がっていたら嬉しいです。（「はじめに」より）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ルート]

元乃木坂46所属の中元日芽香さん。グループ卒業後はカウンセラーとして活躍しているようです。文章でもらった悩みに、文章で答えるという形の本ですが、とても「寄り添い感」を感じます。ちょっとした気になることがある人には、何か似たようなテーマが勇気を与えてくれるかもしれません。カウンセリングを受けたことがない人にとって、カウンセリングってこういう雰囲気かぁと体験するためにもおすすめの本です。

2023/12/31

[やまねっと]

私は乃木坂時代から彼女を知っているが、とても信頼できる大人になったなと思う。 悩みのQ&A方式の本だ。彼女はこの本ではなるべく相談者に寄り添おうという姿勢が感じられる。 この姿勢はとても気力がいるので、いつもこんな寄り添い方をしているのかと思うと、疲弊しないか心配になる。 この本を読んでて当然私ならどう答えるかというのを考えながら読んだ。正解はないだろうが、私の考えなんか足元に及ばないようなしっかりとした回答をしているのが印象に残った。年下なのに何故か信頼したくなるひめたんにこれからもエールを送りたい。

2023/12/30

[上杉ヒメリ]

皆様々な悩みがあり、皆色々葛藤しているんだなと思いました。その悩みに中元さんが優しく回答しており心が温まりました。私も中元さんのカウンセリングを受けてみたい気分になりました。

2025/03/07