TJMOOK 老化が止まる食事術

著者名：山田豊文【監修】

宝島社（2023/12発売）

• ISBN：9784299047304

内容説明

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がん、認知症、糖尿病など、あらゆる病気の原因は細胞の老化にある！

何を食べるか、何を避けるかで、いきいきと健康な体で人生を進めるか、病気に苦しむ人生になってしまうかが決まります。
元横綱・白鵬をはじめ多くのアスリートの食事指導を行ってきた山田豊文氏の“老けない体”をつくる食事・生活習慣メソッドを集めた一冊。
今日のひとくちから、あなたの未来の健康が変わります！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[えみゅこ]

本が言うこともわかるけどコレをやめる、アレをやめるはちょっと無理。って事でこの本から学んだのはマグネシウムを取る。濃縮マグネシウムを買ったよ。家族で白湯とか味噌汁に入れてる。味も変わらず取り入れやすい。効果が出てくるといいな～っと。(*^-^*)

2024/01/15