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内容説明
SNS総フォロワー数25万人が注目する
トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案!
まったく新しい「脱力トレーニング」
脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。
より強く、速く、健康に。
高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ!
【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、
恐ろしくパフォーマンスが上がる!
■身体操作性が高まる
■競技技術の習得が早くなる
■ケガや疲れ、不調を起こしにくい
■勝負どころで大きな力を発揮できる
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
43
娘のバレエの先生（東京シティバレエ元プリンシパル）が、一度も故障したことがないという人でした。信じられないほどふわふわに柔らかい筋肉をしていて大変驚かされたのですが（お願いしてさわらせてもらった）、柔道部物語の三五十五君でもそんな描写があったし、世界一になったボクサーの腕も、一度握手＆ハグしたアンディフグさんも柔らかかった。緊張しない筋肉というんでしょうか？あれをうまく説明できずに今日まで来たんです…この本を読むまでは！実践できるかはわかりませんが、「質の良い筋肉」の秘密ってこれだ！と納得しました。2024/04/13
はとむぎ
12
好きなサッカーのパフォーマンスを上げたい。と思って購入。なんか良さそう。頑張ります。2024/01/03
しょうご
6
ボディメイクのために筋トレをすることを否定することはありません。 しかし、それが本当に目的に適った手段であるかどうかは考えなければいけません。 アスリートに限らず、「脱力」というスキルは大切だと感じました。 緊張状態が続く状態ではカラダがうまく扱うことができません。 よりカラダを動かしやすくするためにも身につけたいと思いました。2024/01/14
吉村武
2
読み始め：240123、読み終わり：240125。感想記載の皆さんと同様、運動（私はゴルフ）のパフォーマンス向上に向けて購入。QR動画でやり方も分かり取り組みやすい。歳とともに可動域と柔軟性低下しているため、紹介されているやり方でよくなる事に期待して取り組みたい。2024/01/25
box hound
2
パフォーマンスを上げるために購入。何故必要なのかを追求していて良い。また動画で仰ってたことをまとめているので一覧性アリ。2024/01/12
