内容説明
子どもから大人まで、「生きづらいな……」と感じているすべての人へ。
「どうせうまくいかないよ」
「いいことなんか何もないよ」
「そんなのダメにきまってるよ」
あなたの頭のなかに、こうやって、いつも邪魔してくる「友だち」はいませんか？
一歩前に踏み出そうとするとき、ネガティブなことを言って、引きとめようとする「心の友だち」。
漫画家・貂々さんの頭の中にも、「ネガティブ思考クイーン」がいて、幸せになろうとすると、
いつも「絶対ムリだよ～」と言って邪魔してきます。
そこで、貂々さんは「あたらしい心の友だち」をつくることにしました。
「なんか不安だな、大丈夫かな……？」と、心がマイナスの方向に行きすぎているとき、
「よ～し！ もっと頑張るぞー！！」と、心がプラスの方向に行きすぎて、からまわりしそうなとき、
「大丈夫だよ、落ち着いて～」と言って、心を真ん中に戻してくれる。
そうやって、自分を助けてくれる「心の友だち」に向けて、いろんな思いをつぶやくうちに、
貂々さんの中で、少しずつ変化が起こります。
かわいい「心の友だち」にほっこり癒される日記エッセイです。
目次
【目 次】
ずっとしあわせになりたいと思ってました
はじめに
友だち日記の書きかた
考えすぎることについて
怒ることについて
心について
人はわからないなってこと
出会いと孤独について
言葉について
感情について
おだやかな気持ちになるとき
波がきたら
いつもの自分をふりかえる
動き出したとき
ピンチがきたとき
ココロの友だちにきいてみて
おわりに
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Roko
33
貂々さんは、ずっとしあわせになりたいと思っていました。なのに「しあわせ」を感じていなかったのです。それはどうしてなんだろう？と自問自答してみました。すると思い当たることがあったのです。心の中にいる友だちが、事あるごとに「ムリだよ」「ダメだよ」「次はないから」なんてささやくのです。そう、貂々さんの心の友だちは「ネガティブ思考クイーン」だったんです。 このままじゃダメだ～！と思った貂々さんは、新しい心の友だちと「しあわせさがし日記」を書いてみることにしました。わたしもこれを真似してみたくなりました。2023/12/24
ちゃちゃ
10
丸いものって、なんでそれだけで可愛いのでしょうかね。僕も、ネガティブクイーンではなく、丸いものの方を友としていきたいです。(•‿•)2023/11/19
yunyon
8
なるほどね～って思いました。この直前に読んだ「聞く技術～」の本にもあったように、自分を誰かにきいてもらうことの大切さ、この場合は自問自答にはなるけど、ココロの友達という相手を作って自分を聞いてもらうと、案外、自分のゆがみや否定に気づいて、その分、他者の声も聞けるようになり、他者も私にちゃんと聞いてもらえてる実感があれば、また言葉も対応も変わるし…となんだか本同士がつながった感じがした。書くことは好きだから、ちょっとやってみたい。2024/01/26
れい
6
【図書館】イラスト＆短いわかりやすい文章で、あっという間に読み切れてしまう。貂々さんはネガティブクィーンが心の友達だったので他の自分を応援してくれるような友だちを意識的に組み込むようにしたようです。怒りの感情が余り大きくならなかったという結果だったようで、心の友達は結局自分の違う側面なので限界もあることが添えられています。現実にそういう温かい言葉をかけてくれる人がいなくても、自分で考えて視覚化することが効果があるようでした。2024/03/23
わわわわ
5
「しあわせってなるものじゃなく感じるものなんだ」 マルさんのことばがみんな優しかった。こんな友だちが自分の中にいてくれたらいいしいてもらうことはできるんだな。とてもいい本でした。2023/12/13
