内容説明
あなたは、日々の中で幸福感を味わっていますか？
本書では、
・仕事の中で自分に合った挑戦をする
・自分のためではなく、誰かのためにお金を使う
・人に親切にした回数を数える
など、普段の生活の中に取り入れやすい習慣を、
ポジティブ心理学の実際の研究をもとに紹介します。
仕事から人間関係、休日の過ごし方まで、
日々の様々な場面で活用できます。
ほんの少し、考え方や行動を変化させることで、
毎日の中でもっと幸せを感じることができるようになります。
幸せは、幸せな出来事を探し求めなくても、
ちょっとのコツで日々の中で感じることができるものなのです。
ぜひ、本書で紹介する習慣を自分に合うもの・できそうなものから取り入れていただき、
幸福を感じる毎日を送っていただければと思います。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
kou
25
ポジティブ心理学からマインドフルネスまで幅広く書かれていた。毎日を生きる心構えのような事も書かれており、できることから取り組んでいきたい。2022/01/23
みーなんきー
20
何気なく手に取り読み始めたら、どんどん惹きつけられた。毎日の生活の中で、内向より外向的に行動する。仕事や作業を、やらされると思いながらでなく、自発的に自分なりの小さな目標を持って行う。途中省略。自然に触れ、お金は自分のためより他人のために使う、物より経験のためにお金を使う、他人と比べない、周りの人と良い関係を作るよう日々努力する、いつも機嫌良くいる。並べて書くと、言い尽くされた名言だし、若い頃に読んでいたら、うんざりして本を閉じていたと思う。が、今なら、各々の事柄が本当にそうだな、と実感できる。2022/04/17
CD
3
タイトルからだと単に、幸せを脳が感じるための工夫を集めた本みたいだが、人生をいかに実のあるものにするかのヒントのほうが多くて、意外なほどためになる本だと感じました。内容充実してるけど、一章は短いので、すぐ読める。2022/03/14
華證
1
ポジティブ心理学では「自分を幸福だと感じている人にはどのような特徴があるのか」を研究しているらしい。日本に初めてポジティブ心理学を紹介した著者が「科学的に幸福度を高める50の習慣」を4ページずつわかりやすく書いている。「職場で自分から親切にする」親切はキーワードの一つ。情けは人のためならずを実践すること。「人と比べない」社会的比較をすることでネガティブ感情が引き起こされる。「人生の意味を感じる」大切なのは、ポジティブな気分が持続している、いつも機嫌の良い人間になること。いつも寝る前に読みたい本。2022/01/16
