コミックエッセイ 誰でもみんなうつになる 私のプチうつ脱出ガイド

著者名：ハラユキ【著者】/星野概念【監修】

KADOKAWA（2023/11発売）

• ISBN：9784046829986

内容説明

うつ？更年期？それとも？ 突然やる気がなくなり気持ちはどん底。息は切れるしとにかくだるい。なんだかいつもの不調とは違う…。
メンタルクリニックに駆け込んだところ、診断の結果は「軽度～中度のうつ」。急に下されたうつの診断にとまどいながらも、
うつの本を読みまくり、精神科医に質問しまくり、いろんなケアを試した著者。
メンタルクリニックの探し方や薬について、主治医との向き合い方といった病院まわりのあれこれから
著者が試したあらゆる生活改善の方法まで、著者がうつ抜けしていく過程をじっくり描いた網羅的コミックルポ。
ミュージシャン・文筆家としても活躍する精神科医の星野概念氏が監修。うつに関するQ&Aにもお答えいただきます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Jeorge0921]

漫画でわかりやすく読めた。 簡単に「うつ」と言っても人によって大きく変わるので、 それだけ難しい病気なんだと再認識した。

2025/12/22

[いちこ]

うつになってしまったその後の対処を深く詳しく想像できるようになる本。メンタルに関するセルフケアについても、改めて考えておくことも大事だと感じた。

2025/08/17

[maa]

うつになりそうもないおおらかな人、心身ともに強そうな人でもうつになるんだなと思った。「なんで私が？」と辛くなるだろうね。症状、病院の選び方、うつとの向き合い方などとても参考になった。カレーが食べたい！と体が感じるところが面白かった。自分を癒す方法、香りの良い入浴剤や自分をほめるとか大事だよね。タイトル通り、誰でもみんなうつになる可能性がある。自分だけは大丈夫と思わず、なるべくうつにならないように普段から自分と向き合っていこうと思う。

2024/08/21

[マッメ]

神経質な人もおおらかな人もだれでもうつになるということ、うつ症状はこんなものという具体例など、簡単にわかりやすく描かれている。著者の経験を元に描かれているコミックエッセイだが、病院や知人、家族に恵まれていたんだろうなぁと思った。もちろん苦労はあれど、プチうつから1年弱で回復したのは素晴らしいと思う。ゆるく描かれているが、自分を極端に責めることなどもちゃんと症状として隠さず描かれているので、プチうつかもと思ったら読んでみてもいいかもしれない。人によってさまざまな原因、症状があることをこの本で知ってほしい。

2026/01/03

[あや]

「わたし、どっかおかしい。」から始まった短くて長い旅。あとがきにある「（回復の）物語に同じものはありません」を示すことがコミックエッセイの役割なんだね、きっと。

2025/12/06