晋遊舎ムック 晋遊舎ムック 便利帖シリーズ127 たんぱく質ダイエットの便利帖

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2023/10発売）

• ISBN：9784801821880

内容説明

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50代も代謝が上がって-5kgの大成功！
１週間で誰でも最速で痩せる　?

某ジムで-10kg。
でも、退会したら＋15kg！

断食で短期間に-5キロ達成。
けど、顔がやつれた……

糖質制限を辞めた途端にリバウンド

アラフィフになったら
食べてないのに全然やせない！

……そんなあなたは、ダイエット法が間違っていただけ。

本書を読んで、
代謝UP！　筋肉量UP！リバウンドしにくい！
朝20g+昼20g+晩20g
1日60gを3食で摂るだけの
たんぱく質ダイエットを始めましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[chocolat]

タイトルに惹かれて購入。写真が多くてわかりやすく食材別のレシピがたくさん載っているのが良い。短期集中プランやコツコツプラン、Q＆Aなど内容も充実してる。眺めているとものすごくやる気が出るのに実績できてないので結果も出せていない。すでに2ヶ月経過。明日から頑張るか…。

2024/01/24