TJMOOK 素敵なあの人特別編集 体を温める。最新版

著者名：宝島社【編】

宝島社（2023/11発売）

• ISBN：9784299048004

内容説明

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素敵な人には、体を冷やさない“温める”習慣がありました。近年の夏の暑さに体調を崩し、秋冬に体の不調を持ち越してしまう人も多そうです。そんな気温変動の波に負けない体づくりの基本として、一年を通して体を冷やさないため実践している「温め習慣」を取材しました。また、専門家がおすすめする温活や血流の効率的な流し方、体を温める食材をご紹介します。