内容説明
６５kg→５２kg（６０代、女性） ９ヶ月で１３ｋｇ減！７９kg→７２kg（４０代、男性） ６ヶ月で７ｋｇ減！５８kg→５０kg（３０代、女性） ４ヶ月で８ｋｇ減！1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開！焼肉、ラーメン、ご飯、ビール……「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません！ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。やせるコツはたった１つ。食事の「量」より「質」を見直すだけ――。たとえば……◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ！などなど、おいしく食べて、楽しくやせる食習慣が身につく本！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mj
24
食べても太らない法の本。「ソフトドリンクは『砂糖の点滴』と思ってください」とのことです。2018/10/31
James Hayashi
24
タイトルに問題はあるが、心持ち参考になった。2018/05/05
心
21
積読が、山ほどあるのに…。コンビニで思わずタイトルに惹かれて～！購入してしまった１冊！2017/11/26
ごへいもち
18
厚揚げをオーブントースターで焼いて食べました、簡単で良いね。コーヒーフレッシュや濃縮還元のオレンジジュースをおすすめしているのは気に入らない2023/04/27
emi*
11
読友さんの登録で気になった作者さん。食べても太らない、って羨ましい。よく眠れる、しっかり睡眠が取れる、が大事なのか。ご褒美的な甘味を食べたら、そのあと3日、4日は間食我慢、と書いてある。ははは?わかりましたぁぁ?2018/05/20
