メモで自分を動かす全技術

著者名：高田晃【著】

明日香出版社（2023/10発売）

• ISBN：9784756922854

内容説明

◎書く行為は今日1日を変える最短ルートだ

一般的に「メモ」というと、何かを忘れないための備忘録として書き残す行為をイメージされるものです。
ましてや、メモが「自分を動かす」「自分を変える」ことに効果があると考えている人は、そう多くないはずです。
しかし、意図的にメモをする行為や、それを習慣にすることは、自分自身を驚くほど変えてしまう威力を持っています。


◎今日1日をいかに送るかは、何を考え、何をメモしているかによって決まる

私たち人間にしかできないこと、それは考えることやアイディア出しをすること、つまり「思考」をともなう行為です。
その「思考力」を高めるのに役立つのが「メモを書く習慣」です。
自分が保有している知識を世の中にある情報と関連づけながら、今どのようなことが起こっているか、
これからどのようなことが起こりそうかを考察する。
または、自らの考えで課題を見つけ、その解決プロセスを考案し、新しい価値を生み出す。

そうした知的生産活動を高めるためのメモ術を本書では紹介します。


◎メモで「人生をデザイン」する

「書く習慣」から受けられる恩恵は、「考える力」だけではなく「人生をデザインする」という点にまで及びます。
自分の価値基準を見つめ直し、長期的な視点によって自分が望む人生の在り方（ビジョン）を描くためには、ただ頭のなかで考え事を巡らすだけでは不十分でしょう。
考えをビジョンに落とし込み、プランに集約して実行力を高める強力な相棒となるのが、
この「メモする行為」なのです。


本書では、一般的に「メモ」や「ノート」という言葉から連想される仕事の効率を高めるための方法や、備忘録としての活用法ではなく、「自分を動かし、自分を変える」ための方法論について解説をしていきます。



■著者紹介
一般社団法人 日本手帳マネージメント協会 代表理事
株式会社ラグランジュポイント 代表取締役社長
手帳を活用した目標達成メソッドで、自己実現のためのコーチングを手掛けるライフコーチ。
「手帳で人生をデザインする」を標語として掲げ、キャリア形成・独立起業・習慣化・自己改革など、手帳によって人生を設計してきた約20年にわたる自らの経験をベースに、その方法論をコーチングやセミナー等を通じて発信している。
「人生をデザインする」ための知識と刺激を得られる学習コミュニティ『My手帳倶楽部』を主宰。
また、法人向けのWebコンサルティング会社も経営。自らもコンサルタントとして活動し、商工会議所など全国各地の各種団体で、年間100回以上の登壇数を誇る人気セミナー講師でもある。
著書に『手帳で夢をかなえる全技術』『夢をかなえるライフデザイン手帳』（以上、明日香出版社）などがある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[vy na]

読書メモつけていてもほとんど見返す事はなかった。そんな勿体無いことをしてたんだと気づきました。書き溜めたメモを見返し、どう行動に活かしていくかが大切ですね。

2024/03/30

[しん]

メモやノートに書き出すことで「考える力」を養うことができ、人生をデザインすることができるという趣旨の本。小型のメモを使い、それをルーズリーフに転記する。アイデアを生みだすこともできるし、思考を深めることもできるのは、手書きのメモ。読書に関するメモやノート術も書かれており、人生をデザインすることや目標を設定し、実行していくプロセスは、フランクリンプランナーの手法とほとんど似通っている。

2023/09/23

[冬木楼 fuyukirou]

久々に本屋さんに行って書棚を眺めていたら、先日再読した著者の新しい本が並んでいた。あのタイミングで再読していたから新刊に気がつけた感じもあり、これも縁と購入した。日々のいろいろな思いや気づきをすぐメモに取り、メモを活用することで人生をより良くしていこう、という本。形になる前の思いとか見聞きした言葉や情報を忘れる前にメモに書き留めて置き、後で見直すことで活用する。本書の前半はメモを取ることについてで、後半が人生を豊かにする方法論。今さら人生計画か、と思いつつ人生１００年だとするとあと３０年以上もあるものねぇ

2023/10/27

[majimakira]

書くことが好きなので、それだけの理由でとても気になっていた本。①役割→夢→ビジョン→年間目標→よりブレイクダウンされた期間の目標、という順に自分との対話をして言語化する②大量の積読は、自分の知識欲の鏡として肯定的に捉える③「適度な不安やストレスのないところに、成長はない」よって、目標をストレッチゾーンで設定する。…以上、本書で推奨された3行ノート的に記録。そして今週の目標は、お気に入りのシステム手帳を活かすリフィル、そしてしっくりくるメモ帳を買うこと。

2024/02/13

[ぽんぽこ]

気づいたこと、思いついたことはなんでもメモしてノートに転記する。そして物思いにふけること。本の中身は最低3つは行動に移して読みっぱなしにしない。本は気になったら即購入。メモの本なのに思いがけず読書術を学べてしまいました。良かったです。ノートを書くときは紙にこだわること。安いノートを使いがちな私にとって耳が痛い話でした。

2024/05/10