美人力PLUSシリーズ 大人女子のすごい体幹トレ＆ストレッチ キレイやせ、プチ不調解消が叶う

著者名：広瀬統一

学研（2023/09発売）

• ISBN：9784058021347

内容説明

・体幹が整えば姿勢が変わる！
・体幹を使えば体型が引き締まる！
・体幹を動かせば不調が消える！
やせたい、キレイになりたい、猫背を解消したい・・・などでやみくもに筋トレをしている人にぜひやってほしい、大人女子に必要な体幹が整うトレーニングやストレッチを集めました。
著者の女子アスリートのコンディショニングを科学的に長年行ってきた経験をもとに、本当に効く、かつ無駄にがんばらなくていい方法を教えます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[シュウヘイ]

特に目新しいモノはなし

2023/12/25