内容説明
仕事で失敗ばかりしてしまう。人と上手に関われない。すぐネガティブになってしまう。苦手な人をうまくかわせない。自分の見た目が大嫌い……上手に生きられない自分が大嫌い！
「私がうまくいかないのは、努力が足りないからだ」そう思っていませんか？
だからもっと頑張る――のは、やめましょう。
多くの人が自分を変えるために、人生を好転させるために、大きな目標を掲げて努力をしています。しかし挫折してしまって余計に自分が嫌になるという負のループに陥っている人をたくさん見てきました。
すでにたくさん頑張ってきているあなたがすべきこと。それは実は本当に小さくて簡単なことなのです。
小さな小さな積み重ねが人生を大きく変えてくれます。例えば今これを読んでいるとき、口角が下がっていませんか？
まずは口角を上げてみましょう！ 小さなチャレンジですが、人に与える印象が変わり、周りの人の反応が変わります。無理にでも笑うと楽しくなり、思考が変わります。
本書は、このくらい小さくて簡単だけど、まるで魔法のように人生を変える力があるチャレンジを100個集めました。
ぜひまずは１日１つ、試してみてください。どこから始めても構いません。気分に合うものだけをやっても構いません。
ただし、１つでもやったら必ず自分を目いっぱい褒めるのがルール。
100日後のあなたを、ぜひ楽しみにしてくださいね。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
chacha子
3
いや〜、よかったね。書いているインフルエンサーがちゃんとした文章を書く人で、読みやすかったし、妥当、効果がありそうと思えるレッスンが多かった。特に、「人生サークル」が役に立った。私の身辺を図の形で整理することができた。そして当面の目標を設定することもできた。ありがとうまゆ姉。2023/09/26
めいしゃん
1
この本読んで行動したら ちょっと習慣変わってしまった！😆 ジャズとか聴く人じゃなかったのに…笑 職場の人にもおすすめしたら案の定 ジャズとか聴く人だっけ！？ってびっくりされた🤣🤣 全然詳しくはないんだけどね。 カフェとか喫茶店で流れてるようなやつ聴いてる。 Spotifyのプレイリストが結構よい。 勉強用、読書用、morning、coffee、sleepなど 気分に合わせたもので選べる！ めちゃくちゃ元気でるよ✊✨2024/05/05
ぷろちゃ
1
自分に優しくする方法や考え方、自分の愛し方を教えてくれている本。2024/02/26
上杉ヒメリ
1
簡単そうに見えて100個達成するにはかなりストイックにならないといけない気がしてきました。しかし１個でも取り入れれば良いとのことで肩の荷がおりました。【1日1回スクワットをする】という項目で、運動嫌いの私でもこれならできそうだなと思いました。この本が特に言っているのが【自分を大切にする】ということ。口角を上げることを一番初めに書かれており実践したところ、自分はこんなにも口角を上げずに生きてたのかと愕然としました。これからは日々口角を上げていきたいです！YouTubeも見ます！2024/01/07
Hatsu
1
ああしなきゃ、こうしなきゃと思いがちな私にはぴったりの本だった。 特に「何もできなかった」と思ってしまわないように、という後書きの言葉が胸に響いた。 100個もあるから、ふとした時に手に取って何かやってみたい。2023/10/10
