人生の優先順位を明確にする 1分マインドフルネス

著者名：望月俊孝【著者】

KADOKAWA（2023/09発売）

• ISBN：9784046064400

内容説明

第1章　あなたの世界をゆるがす6つのマインドフルネス的新常識Q&A
第2章　マインドフルネスの効果・歴史・11個の科学的検証
第3章　マインドフルネス・ワーク大全
第4章　次世代が注目する最新マインドフルネス「Awe（オウ）体験」
第5章　人生の半分を上の空で過ごさないためマインド・ワンダリング（心のさまよい）との向き合い方