老いと腸 名医が教える老けない人の腸活術

著者名：江田証【著】

産業編集センター（2023/09発売）

• ISBN：9784863113626

内容説明

認知症、老年性うつ、骨粗しょう症、筋力低下、髪や肌のトラブル……。
シニア特有の悩みはすべて腸とつながっている。

著書累計88万部突破！　毎日、国内外からお腹の不調をかかえた患者が最新の治療法を求めて来院する、カリスマ消化器専門医が語る腸活の新事情。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[栞]

健康長寿を目指す腸活術の本。「脳腸相関」と共に最近は老化と腸の関係性も知られるようになった。それは「老腸相関」と言う。腸は全身の司令塔。60代以降になると腸内環境が劇的に変化し、65歳以上になるとその多様性が減少する。そして、80歳を超えられる人は便秘が少ないそうだ。シニア特有の不調も腸が関係している。対策は規則正しい生活、運動、ご飯を中心とした多様な食材を摂る。そして、やっぱり笑うこと。

2024/06/05

[青雲空]

サプリは厳選しないといけないけど、アスタキサンチンは買ってみようかな。亜鉛とアスタキサンチンは買ってもいいと思う。

2024/10/06

[シュウヘイ]

食事に留意して腸内環境を整える　便の状態を見て食事内容が自分に合っているか確認する

2023/07/26

[たも]

少し難しい内容もあるが、酪酸と食物繊維の重要性を再認識

2023/06/19