一生寝たきりにならない「おしり」の鍛え方

著者名：宮田重樹

PHP研究所（2023/09発売）

• ISBN：9784569835075

内容説明

本書は、人間が幸せに生活できる最も基本的な要素である「歩ける体づくり」を目的に、特に重要なおしり周り・下半身の強化に主眼をおき、豊富なイラストとともにわかりやすくまとめました。おしりを鍛えて健康寿命を維持、寝たきりにならない体を手に入れましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[サルビア]

読み終わりました。あとはこの本に出ている体操を実践するのみです。

2019/08/27