気分転換のしかた

著者名：小池能里子【著】

明日香出版社（2023/10発売）

• ISBN：9784870308534

内容説明

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心の悩みや問題をすべて払拭するのは無理だとしても、
気分を明るくして、少しだけ考え方や行動を変えるだけで、新しく大きな「気づき」があるはず。
気分を素早く切り換えるためのユニークな方法を紹介する。