TJMOOK スクワットでやせる！ 決定版

著者名：横手貞一朗【監修】

宝島社（2023/09発売）

• ISBN：9784299047434

内容説明

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どこでもできる！ 誰でもできる！ と大人気のエクササイズ・スクワット。本誌は、「わかりやすい」「正しいフォームでできるようになった」「本当にやせた！」と大反響となった26万部超のベストセラー『スクワットでやせる！』をもとに、気になる部位・症状ごとのアレンジスクワットを豊富に追加した決定版の一冊です。スクワットは、下半身に筋肉をつけることで全身に良い効果をもたらす究極のエクササイズ。ダイエットにはもちろんのこと、血糖値改善や柔軟性アップ、睡眠の質改善など心身に良い効果があります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[えみゅこ]

色々気になり出して年末からこのスクワットとマッスルグリルさんのレシピ「マグマ」で体重と体脂肪が徐々に落ちてきました。これくらいなら続けられるっていう最低限を目指します。ｶﾞﾝﾊﾞﾙ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

2024/01/15