【電子版特典つき】捨て活で見つけた「私」が主役のワンルームライフ

著者名：apartment301

主婦の友社（書籍）（2023/09発売）

• ISBN：9784074549658

内容説明

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人気インスタグラマー、ミニマリストの初著書。
ものから解放されたら人生が好転した、
40代ひとり暮らし女性の小さなワンルームライフ

「捨て活」とは、読んで字のごとく、ものを捨てる活動のこと。
「何を捨て、何を残すか」ということに重きをおいて、覚悟してやるというよりは、もっと気軽に、ちょっとやってみるか……くらいの気持ちで始められるものではないかと思います。
　部屋が片づくのはもちろん、自分の趣向に気がついたり、本当に好きなものが見つかったり。捨てる前には思いもしなかった世界が広がるのも捨て活の魅力。
　本書では、そんな捨て活を経て変わった、私の暮らしをご紹介します。40代独身、ひとり暮らし。住まいは賃貸アパートメント。
　残したいもの──。それは自分らしく生きるために必要なもの。
（「はじめに」より）

電書だけで読める特典つき。
apartment301流の買い物の仕方やコツを掲載しています。

CONTENTS）
第１章「捨て活」で自分を見つける
・ものと向き合うことは、自分と向き合うこと
・「捨て活」の経緯
・「捨て活」の極意　手放せる自分になろう
・「心地いい物量」の目安を持とう
・「捨て活」後の愛用品　
　　私の日々をつくるもの
　　──服、服飾小物、キッチン用品、生活用品

第２章　自分が喜ぶ部屋づくり
・ワンルームって最高！　ものを減らして新たに手に入れた価値観
・盛る部屋から、盛らない部屋へ。少ないものを引き立てる、空間づくりに注目
・301流インテリア　すっきり暮らすための工夫
・使い勝手のいい収納で散らからない部屋をキープ
・買い物はよくよく考えて慎重に。家の中に「もったいない」をつくらない
・301流インテリア　心地よく暮らすための工夫
・「捨て活」後の愛用品　
　　QOLがアップする癒しグッズ
　　──雑貨&植物&アロマ

第３章　自分をいたわる暮らしの習慣
・規則正しい生活で得られる達成感がすごく好き
・仕事の日の時間割
・ 301流ライフスタイル　暮らし快適マイルール
・自分の感情や感覚に、もっとわがままに。ひとりの特権を楽しむ暮らし方
・「捨て活」後の愛用品　
　　日々がととのうマイ定番
　　──消耗品&掃除グッズ


apartment301（アパートメントサンマルイチ）：熊本県在住。ごく普通の賃貸物件の301号室に暮らす。家賃は水道代込みで3万3000円。熊本地震をきっかけとした「捨て活」後の愛用品や、片づけのハウツーを綴ったInstagramが大人気。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ニッポニア]

ものは少なく、身軽になりたい。以下メモ。捨て活、ものを捨てる活動のこと、断捨離に通じる。ものと向き合う、自分と向き合うこと。まずはゴミ捨てで捨てる練習をする。捨て活で利益を上げようと欲を出さないこと。捨てるものではなく、残すものを選ぶ。少ないものを引き立てる空間作り、色数を抑える、細部にこだわる。隙間は埋めない。見せたくないものを見心地良いものにする。詰め込むのではなく、飾るように収納する。冷蔵庫の上を一時おきに。生活用品は出しっぱなしでも気にならない美しいデザインのものにする。部屋の明かりは、暖かく

2024/11/09

[ごへいもち]

夕食はちゃんと食べた方がいいよ

2023/10/06

[あんでぃあも]

インスタフォローしてます。畳のベットを小上がり風に使うのっていいアイデアだと思いました。ものは少なく厳選した物のみ、置くというのは潔くていいですね〜。でもボッテガの靴とか日常履きにできちゃうの凄い！私はファミリーセールで買った1足、パーティ用で大事しまってるわ〜。でもそんなだからダメなんだな。気に入ったものは日常から使わないとだね。

2024/08/04

[a.i]

★★断捨離したいと日々思っているけれど、疲れてなかなか手をつけられない。何かヒントになればと思い「40代独身ひとり暮らし」のワードにつられて購入したものの、読む本の方向性を完全に間違えた。（批判とかではなく、私自身の問題。）例えば服は年間で15着とか、タオルは2枚とか、夕飯はお腹がすいていたらフルーツかチーズをつまむ程度とか……私にはどう考えても無理。質素だけどハイテク、ストレスなく快適に暮らせているのはとても羨ましい。読む分には面白かったけれど、取り入れられそうな部分が少なすぎたので、別の本を探そう。

2023/10/01

[aiai]

この方の持ち物が好みなので、見ていて飽きなかったです。生活の基盤がしっかりしていると将来の不安が薄れるのかなぁと思いながら読みました。

2024/07/27