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内容説明
一般飲料水から経口補水液まで、また日常生活から脱水症まで経口補水療法の名医が教える、すぐに役立つ健康水の飲み方。
夏期の脱水症・熱中症を前に、麻酔医であり経口補水液療法の第一人者が、「正しい水分補給」についてわかりやすく解説した。
「水」そのものに関する健康書はたくさんあるが、病気のリスクを軽減する水分補給についての健康書は初である。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
きみたけ
59
著者は、済生会横浜市東部病院患者支援センター長兼栄養部部長医学博士の谷口英喜先生。麻酔科医になって30年、日常生活や病気予防だけでなく、病気になったときでも役に立つ水分補給方法を伝授した一冊。状況に応じた適切な飲料の選び方・使い方を知ることで、適切な水分補給を可能にするとのことです。人体に出入りする水分バランスが意外だった。IN:飲料水1200ml・食べ物に含まれる水分1000ml・代謝水300ml、OUT:尿や便1500ml・不感蒸泄900ml・汗100ml。2024/11/25
たまきら
39
大変勉強になりました。娘が野外で活動する部活を始めたので、熱中症を念頭に置いて読み始めたのですが、「水分」がいかに生物にとって不可欠なものであるのかをイチから再確認し、自分自身でどのように管理すべきかを学ばせてもらえました。巻末にある水分量チェックシートで爪毛細血管再充満時間、という観察方法も知り、自己管理に利用させてもらおうと思います。2024/06/12
ベーグルグル （感想、本登録のみ）
30
熱中症の本と内容がかぶる所があるが、水分の必要性、水分摂取の方法について学べる。１時間に１L以上の水を飲むと水中毒の恐れあり注意。水分量の目安：1日8回、1回量はコップ1杯（180ml）。貯筋も必要（水分貯蓄率が高い）。 2024/12/15
Humbaba
3
熱中症になったときには適切な対処を行わなければ状況は更に悪化してしまう。水分を補給すべきという考え自体は正しいが、では水を飲ませればよいかと言えば決してそのようなことはない。成分を適切に調整しておかないで水ばかり飲ませても、状況は好転せず寧ろ悪化する。折角の相手を想っての行動であっても、それが本人のためにならないとすれば自分にとっても相手にとってもただマイナスにしかなってくれない。2024/11/20
skr-shower
3
麻酔科の先生が解説。水2L飲めってダイエットは根拠なしなのか。水分が取れないので、アルコールは飲んだ分より排出されるとか驚きのお話。2024/06/12
