「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ すごい 骨膜ストレッチ

著者名：うちだゆうじ【著者】

KADOKAWA（2023/08発売）

• ISBN：9784046064448

内容説明

たった1回で実感できるから、もう整体やマッサージに通わなくていい！、
マッサージや整体に通っても一時的な痛みや炎症の緩和を得られても1日とたたないうちにまた元の状態にもどってしまう……。そんな辛い経験をしてきた人にこそおすすめしたいのが「骨膜ストレッチ」。
「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ。骨格と筋肉の両方を正しい位置へと調整するので、体の芯からしっかり改善。マッサージ30秒＋ストレッチ30秒の1分で体がみるみる変化していく。
腰痛、肩コリの痛みの改善はもちろんのこと、ぽっこりお腹も改善できるので、スタイルアップにも効果的。さらに、たるみも改善できるので、リフトアップも望めて、若々しい自分に大変身。
骨盤へのアプローチで理想の体を手に入れよう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[skr-shower]

確かにけがの後可動域が狭まっていると感じる動きが掲載されている。マッサージとストレッチ、結構してると思っているのが間違いか。

2025/11/24

[ケロたん]

ゆるストレッチ。ハードでないと物足りない。

2024/05/14

[シュウヘイ]

いろんなストレッチがあるものである　筋膜、骨膜、どうコントロールするのか難しい

2023/11/16

[晴れ]

　骨膜なる聞き慣れない部分のストレッチとはいえ、今までやってきたストレッチの中にも効果があるものがあったんだということがわかりました。

2024/08/16