大丈夫なふりして生きてる人の体に効く こわばり筋ほぐし

著者名：今村匡子

サンマーク出版（2023/08発売）

• ISBN：9784763140753

内容説明

病院に行っても薬を飲んでも消えない
痛みや不調が消えてなくなる

「やせたいけど、ダイエットを始めても成果が出ないし続かない」
「最近、精神的にキツくてうつかなって思う」
「仕事をしていてぼーっとしたりミスったりする」
「まわりの人にきつく当たってしまい、あとで落ち込む」

これらは来院される患者さんのなかでも、
痛みや不調を長年抱え
「大丈夫なふりして生きてる」人に多い悩みです。

腰痛、生理痛、ＰＭＳ、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こりなど
さまざまな痛みや不調を長く抱え込んでいると、
その状態がデフォルトになってしまい、
症状が心身にさまざまな悪影響を与えていることに
気づかなくなります。

そんな患者さんたちの抱える痛みや不調を
できるだけ簡単に緩和すべく考案したのが
こわばり筋ほぐしです。
体の奥で人知れずこわばって
痛みや不調を呼ぶ筋肉を
ピンポイントでほぐすことで根本原因を解消。
すると、まず症状が消えていき、
冒頭のような悩みも消えた
という人が続出した
方法を１冊にまとめました。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[yurika]

頭痛をやわらげるストレッチが載っている本は意外とあまりなく、その方法を知ることができてよかったです。ただ、他の動きも含めいくつかやってみたけれど、あまり効かないと思うものもありました。やり方が悪いかな？

2025/05/29

[Ｋ]

（2023492.7）頭痛、腰痛、写真でわかりやすい。椅子に座った前屈がいい

2024/02/17

[うさポ]

体の不調をストレッチで治していく話。そこまで体の不調が強いわけではないので、途中で読むのをやめた。

2024/01/18