集英社新書 若返りホルモン

著者名：米井嘉一【著】

集英社（2023/08発売）

• ISBN：9784087212785

内容説明

★日々の老化を実感し、不定愁訴に悩む中高年必読！

ホルモンを制す者は「老化」を制す。
健康寿命を伸ばす最強ホルモン「ＤＨＥＡ」、その実力とは!?

【内容紹介】
健康診断や人間ドックでは通常、測定されることのない血中のホルモン量が心身の老化と密接に関係している――。
長年、老化のメカニズムの研究と診断・治療に取り組み、患者の「若返り」を実証してきた抗加齢医学の第一人者である著者は、そう明言する。
本書では、50種類以上のホルモン生成に関与する最強ホルモン「ＤＨＥＡ」を軸に、各種ホルモンの多岐にわたる抗加齢力を解き明かす。
日々老化を実感し、不定愁訴に悩む中高年に向け、ホルモンに着目した本物のアンチエイジングを指南する。

【内容一部抜粋】
私がもっともお伝えしたいことは、心身の老化を決めるのが「ホルモン」であるという点です。
（中略）
そのホルモンの中でも、今回お話するのは、すべてのホルモンの親玉である「ＤＨＥＡ」です。
アンチエイジングについて医学的に検査、治療を行う「抗加齢学会」では、「ストップ・ザ・老化」の最強アイテムとしてＤＨＥＡに大注目していますし、現実として「髪が増えた」「肌に潤いが戻った」「骨密度が上昇した」「悪玉コレステテロールが減少した」など、加齢からくるさまざまな悩みをＤＨＥＡが解決してくれているのです。（「はじめに」により）

【目次】
序章　究極のアンチエイジングホルモン
第１章　人はなぜ老化するのか？
第２章 「ホルモンの母」ＤＨＥＡの実力
第３章　免疫力低下と病的老化に抗う
第４章　老化は検査で数値化できる
第５章　ＤＨＥＡを減らさない・増やす

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[papipapipapeace]

DHEAは初めて聞いたホルモンでした。 バランスの良い食事と良質な睡眠が必要と、、 そりゃそうよなー笑

2024/08/31

[佐倉]

身体機能の衰えには各種ホルモンの分泌量に関わっているが、それぞれのホルモンだけの投与すると服薬量が増え、ホルモンバランスが崩れたり身体がそれで充分と判断して新たな分泌が滞ることもあるという。クローズアップされるDHEAは抗ストレス、抗酸化、免疫などに作用し、さらに50種類のホルモンへの変化することが出来るためホルモンバランスを整え、筋肉や意欲の減退、不妊治療にも効果を見せるという。現状では厚生省に認可されているものの製薬会社が作っていないので保険適用外のようだが市販の動きもあるようなので注目していきたい。

2024/05/19

[ray]

☆3　長寿ホルモンとよばれる、すべてのホルモンの親玉であるDHEA。他のホルモンの低下を補填し、健康維持、性ホルモンの安定、老化防止などの重要な働きをする。糖化ストレス、酸化ストレスで生成が困難になり不足する。DHEAを減らさない、増やすには:玄米(食物繊維、脂肪代謝能力が優秀)。亜鉛(牡蠣牛肉チーズ納豆切干大根アーモンド落花生)。アルギニン(鶏肉豚肉大豆エビまぐろ玄米卵落花生)。サプリメントNMN。運動で筋肉量増やす(負荷や種類はこだわらなくて良く、継続することが重要)。23時までに入眠。酒、煙草✕。

2023/10/30

[startvalue]

★★★★★とても役に立ちそう

2023/10/04

[たっちゃん]

長寿ホルモンDHEAを増やす、減らさないために 糖化ストレス　AGE（終末糖化産物） 玄米の効用 アセトアルデヒドに要注意、飲みすぎはダメ 睾丸冷やして精子を増やす 亜鉛～納豆、アーモンド、牛肉、卵、チーズ アルギニン～鶏肉、豚肉、大豆、マグロ、玄米、卵 NMN アンチエイジングドック　８～１０万円

2024/05/10